Йогурт, замороженный, без шоколада, обезжиренное молоко, с низкокалорийным подсластителем
Калорийность Йогурт, замороженный, без шоколада, обезжиренное молоко, с низкокалорийным подсластителем — 104 ккал на 100 г (это ≈5% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — 4,4 г, жиры — 0,8 г, углеводы — 19,7 г. Полный состав — по данным базы USDA FoodData Central.
Пищевая ценность и состав
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Калорийность порций
| Порция | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 г | 100 г | 104 | 4,4 г | 0,8 г | 19,7 г |
| 0.5 чашка | 68 г | 71 | 3 г | 0,5 г | 13,4 г |
А сколько вам можно в день?
Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.
Похожие продукты
- 🥗Сыр, романо369
- 🥗Молоко, сухое, обезжиренное, обычное, с добавлением витамина А и витамина D93
- 🥗Сыр, сухой белый, кесо секо325
- 🥗Сырный продукт, пастеризованный плавленый, американский, обогащённый витамином D323
- 🥗Кислая заправка, без масложировой части, культивированная, наполненная сливочного типа92
- 🥗Сыр, тильзитер340
Частые вопросы
Сколько калорий в Йогурт?
В 100 г Йогурт, замороженный, без шоколада, обезжиренное молоко, с низкокалорийным подсластителем содержится 104 ккал — это примерно 5% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.
Какой БЖУ у Йогурт на 100 граммов?
На 100 г: белки — 4,4 г, жиры — 0,8 г, углеводы — 19,7 г. Полная пищевая ценность с витаминами и минералами приведена в таблице состава выше.
Сколько калорий в одной порции Йогурт?
Одна порция «0.5 чашка» (68 г) содержит примерно 71 ккал. Калорийность других порций — в таблице «Калорийность порций» выше.
Какие витамины и минералы есть в Йогурт?
В 100 г йогурт содержит калий (339 мг), кальций (159 мг), железо (0 мг), витамин C (0,7 мг), клетчатку (2 г) и другие нутриенты. Полный состав с % дневной нормы — в таблице «Пищевая ценность и состав».
Можно ли Йогурт при похудении?
При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 104 ккал на 100 г позволяет вписать йогурт в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.
Считайте калории, где бы вы ни были
Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.