🍲
фаршированная цветная капуста
Мой справочникРецепт · 1655
58ккал
Белки1,5 г · 20%
Жиры0,4 г · 12%
Углеводы5,1 г · 68%
Порция≈ 58 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
0,4 г
1%
Насыщенные
0 г
0%
Мононенасыщенные
0 г
Полиненасыщенные
0 г
Углеводы
Всего углеводов
5,1 г
2%
Клетчатка
1,6 г
6%
Сахара
1,9 г
4%
Белки и вода
Белки
1,5 г
3%
Вода
63,4 г
Зола
0,4 г
Минералы
Калий
186,8 мг
4%
Натрий
16,9 мг
1%
Магний
9,7 мг
2%
Фосфор
28,3 мг
2%
Кальций
15,4 мг
1%
Железо
0,3 мг
2%
Цинк
0,2 мг
2%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0,1 мг
4%
Селен
0,4 мкг
1%
Витамины
Витамин C
26,4 мг
29%
Тиамин (B1)
0 мг
0%
Рибофлавин (B2)
0 мг
0%
Ниацин (B3)
0,3 мг
2%
Пантотеновая к-та (B5)
0,4 мг
8%
Витамин B6
0,1 мг
6%
Фолаты
0,1 мкг
0%
Пищевые фолаты
33,9 мкг
Фолаты (DFE)
33,9 мкг
Холин
25,5 мг
5%
Витамин A (IU)
7,4 МЕ
0%
Витамин A (RAE)
0,5 мкг
Бета-каротин
4,5 мкг
Лютеин + зеаксантин
18,5 мкг
Витамин E
0 мг
0%
Витамин K
8,8 мкг
7%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| фарш индюшиный Индолина | 300 | 144 |
| помидор | 150 | 23 |
| чеснок s. | 20 | 143 |
| сметана 15% | 35 | 161 |
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.