фаршированные помидоры
Мой справочникРецепт · 14642
74ккал
Белки5,3 г · 33%
Жиры3,4 г · 48%
Углеводы3,1 г · 19%
Порция≈ 74 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
3,4 г
4%
Насыщенные
0 г
0%
Полиненасыщенные
0 г
Углеводы
Всего углеводов
3,1 г
1%
Клетчатка
0,1 г
0%
Сахара
0,2 г
0%
Белки и вода
Белки
5,3 г
11%
Вода
11,4 г
Зола
0,1 г
Минералы
Калий
41,3 мг
1%
Натрий
0,8 мг
0%
Магний
1,3 мг
0%
Фосфор
11,7 мг
1%
Кальций
2,3 мг
0%
Железо
0,1 мг
1%
Цинк
0,1 мг
1%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0 мг
0%
Селен
1,2 мкг
2%
Витамины
Витамин C
0,6 мг
1%
Тиамин (B1)
0 мг
0%
Рибофлавин (B2)
0 мг
0%
Ниацин (B3)
0,4 мг
3%
Пантотеновая к-та (B5)
0,2 мг
4%
Витамин B6
0 мг
0%
Витамин B12
0 мкг
0%
Фолаты
0 мкг
0%
Пищевые фолаты
1,9 мкг
Фолаты (DFE)
1,9 мкг
Холин
2,3 мг
0%
Витамин A (IU)
0,1 МЕ
0%
Бета-каротин
0,1 мкг
Лютеин + зеаксантин
0,2 мкг
Витамин K
0 мкг
0%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| лук красный | 67 | 37 |
| филе куриное | 169 | 108 |
| помидор | 887 | 23 |
| Сыр Чеддер твёрдый английский | 110 | 392 |
| сметана 20% | 45 | 204 |
| Чеснок | 16 | 109 |
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.