🍲
Салат из помидоров и огурцов
Мой справочникРецепт · 520
51ккал
Белки0,6 г · 5%
Жиры4 г · 74%
Углеводы2,5 г · 21%
Порция≈ 51 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
4 г
5%
Насыщенные
0,5 г
3%
Мононенасыщенные
1,1 г
Полиненасыщенные
2,1 г
Углеводы
Всего углеводов
2,5 г
1%
Клетчатка
0,8 г
3%
Сахара
1,5 г
3%
Белки и вода
Белки
0,6 г
1%
Вода
57,8 г
Зола
0,4 г
Минералы
Калий
165,1 мг
4%
Натрий
5,2 мг
0%
Магний
8,5 мг
2%
Фосфор
16,4 мг
1%
Кальций
13,8 мг
1%
Железо
0,4 мг
2%
Цинк
0,1 мг
1%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0,1 мг
4%
Витамины
Витамин C
10,6 мг
12%
Тиамин (B1)
0 мг
0%
Рибофлавин (B2)
0 мг
0%
Ниацин (B3)
0,4 мг
3%
Пантотеновая к-та (B5)
0,1 мг
2%
Витамин B6
0 мг
0%
Фолаты
0 мкг
0%
Пищевые фолаты
14,4 мкг
Фолаты (DFE)
14,4 мкг
Холин
3,9 мг
1%
Витамин A (IU)
777,4 МЕ
16%
Витамин A (RAE)
39,1 мкг
Бета-каротин
259 мкг
Альфа-каротин
58,3 мкг
Ликопин
1484,4 мкг
Лютеин + зеаксантин
71 мкг
Витамин E
0,9 мг
6%
Витамин K
4,6 мкг
4%
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.