🍲
Помидоры теплые а-ла итальяна
Мой справочникРецепт · 1951
60ккал
Белки5 г · 33%
Жиры3 г · 45%
Углеводы3,4 г · 22%
Порция≈ 60 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
3 г
4%
Насыщенные
0,6 г
3%
Мононенасыщенные
1,9 г
Полиненасыщенные
0,3 г
Холестерин
1,4 мг
0%
Углеводы
Всего углеводов
3,4 г
1%
Клетчатка
0,7 г
3%
Сахара
2,6 г
5%
Белки и вода
Белки
5 г
10%
Вода
87,7 г
Зола
0,8 г
Минералы
Калий
176,7 мг
4%
Натрий
148,9 мг
6%
Магний
8,6 мг
2%
Фосфор
62,9 мг
5%
Кальций
28,1 мг
2%
Железо
0,2 мг
1%
Цинк
0,3 мг
3%
Медь
0,1 мг
11%
Марганец
0,1 мг
4%
Селен
3,2 мкг
6%
Витамины
Витамин C
7,8 мг
9%
Рибофлавин (B2)
0,1 мг
8%
Ниацин (B3)
0,4 мг
3%
Пантотеновая к-та (B5)
0,2 мг
4%
Витамин B6
0,1 мг
6%
Витамин B12
0,2 мкг
8%
Фолаты
0,1 мкг
0%
Пищевые фолаты
13,5 мкг
Фолаты (DFE)
13,5 мкг
Холин
10,4 мг
2%
Витамин A (IU)
527,3 МЕ
11%
Витамин A (RAE)
29,8 мкг
Ретинол
3,9 мкг
Бета-каротин
277,4 мкг
Альфа-каротин
62,2 мкг
Ликопин
1583,4 мкг
Лютеин + зеаксантин
75,7 мкг
Витамин E
0,7 мг
5%
Витамин K
6,5 мкг
5%
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.