🍲
Куриные рулетики
Мой справочникРецепт · 440
252ккал
Белки11 г · 19%
Жиры15 г · 59%
Углеводы12,5 г · 22%
Порция≈ 252 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
15 г
19%
Насыщенные
3 г
15%
Мононенасыщенные
7 г
Полиненасыщенные
3,8 г
Холестерин
37,5 мг
13%
Углеводы
Всего углеводов
12,5 г
5%
Клетчатка
1,4 г
5%
Сахара
0,6 г
1%
Белки и вода
Белки
11 г
22%
Вода
50,4 г
Зола
2,1 г
Минералы
Калий
185,7 мг
4%
Натрий
601,5 мг
26%
Магний
20 мг
5%
Фосфор
202,4 мг
16%
Кальций
28,2 мг
2%
Железо
1,2 мг
7%
Цинк
0,7 мг
6%
Медь
0,1 мг
11%
Марганец
0,1 мг
4%
Селен
13,4 мкг
24%
Витамины
Витамин C
0,6 мг
1%
Тиамин (B1)
0,1 мг
8%
Рибофлавин (B2)
0,1 мг
8%
Ниацин (B3)
4,1 мг
26%
Пантотеновая к-та (B5)
0,8 мг
16%
Витамин B6
0,1 мг
6%
Витамин B12
0,2 мкг
8%
Фолаты
0,1 мкг
0%
Фолиевая кислота
3,4 мкг
Пищевые фолаты
4,4 мкг
Фолаты (DFE)
10,5 мкг
Холин
30,6 мг
6%
Витамин A (IU)
87,4 МЕ
2%
Витамин A (RAE)
7,2 мкг
Ретинол
3,4 мкг
Бета-каротин
44,4 мкг
Бета-криптоксантин
2,8 мкг
Лютеин + зеаксантин
94,9 мкг
Витамин E
1,1 мг
7%
Витамин K
5,1 мкг
4%
Метки
куриная грудкагорчицамаслиныоливки
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.