🍲
Овощной салат с йогуртом
Мой справочникРецепт · 295
53ккал
Белки2,7 г · 19%
Жиры1,4 г · 23%
Углеводы8,1 г · 58%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
53
ккал
Жиры
Жиры, всего1,4 г
2%
Углеводы
Углеводы, всего8,1 г
3%
Клетчатка1 г
4%
Сахара1,8 г
4%
Белки и вода
Белки2,7 г
5%
Вода56,7 г
—
Зола0,5 г
—
Минералы
Натрий7 мг
0%
Калий162,6 мг
3%
Кальций34,2 мг
3%
Железо0,7 мг
4%
Магний11,4 мг
3%
Цинк0,2 мг
2%
Фосфор28,2 мг
2%
Медь0 мг
0%
Марганец0,3 мг
13%
Селен1,1 мкг
2%
Витамины
Витамин C31,2 мг
35%
Рибофлавин (B2)0 мг
0%
Ниацин (B3)0,3 мг
2%
Витамин B60,1 мг
6%
Фолат0,1 мкг
0%
Витамин A1072,7 МЕ
21%
Витамин E0,3 мг
2%
Витамин K3,8 мкг
3%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| помидор | 5 | 23 |
| Йогурт Активия натуральный | 100 | 75 |
Метки
овощисалатйогурт
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.