Финиковые шарики
Мой справочникРецепт · 6504
362ккал
Белки7,5 г · 7%
Жиры17,1 г · 38%
Углеводы55,1 г · 55%
Порция≈ 362 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
17,1 г
22%
Насыщенные
0,7 г
3%
Мононенасыщенные
7 г
Полиненасыщенные
1,2 г
Углеводы
Всего углеводов
55,1 г
20%
Клетчатка
6,4 г
23%
Сахара
46 г
92%
Белки и вода
Белки
7,5 г
15%
Вода
14,8 г
Зола
1,4 г
Минералы
Калий
512,3 мг
11%
Натрий
1,5 мг
0%
Магний
51,7 мг
12%
Фосфор
83,1 мг
7%
Кальций
42 мг
3%
Железо
1,4 мг
8%
Цинк
0,6 мг
5%
Медь
0,4 мг
44%
Марганец
1,1 мг
48%
Селен
2,3 мкг
4%
Витамины
Витамин C
1,2 мг
1%
Тиамин (B1)
0,1 мг
8%
Рибофлавин (B2)
0,1 мг
8%
Ниацин (B3)
1,1 мг
7%
Пантотеновая к-та (B5)
0,5 мг
10%
Витамин B6
0,2 мг
12%
Фолаты
0,2 мкг
0%
Пищевые фолаты
29,2 мкг
Фолаты (DFE)
29,2 мкг
Холин
11,1 мг
2%
Витамин A (IU)
9,2 МЕ
0%
Витамин A (RAE)
0,2 мкг
Бета-каротин
5,4 мкг
Альфа-каротин
0,5 мкг
Лютеин + зеаксантин
60,3 мкг
Витамин E
2,3 мг
15%
Витамин K
3,8 мкг
3%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| арахис | 100 | 443 |
Приготовление
- 1
<p>
- 2
Обдайте финики кипятком и очистите от кожуры и косточек. Измельчите в блендере с половиной орехов и медом. Отдельно измельчите оставшиеся орехи. Сформируйте из этой массы шарики, обваляйте их в орехах, выложите на блюдо и поставьте в холодильник на несколько часов.</p>
Метки
десерторехимедфиники
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.