Специи, лавровый лист
Калорийность Специи, лавровый лист — 313 ккал на 100 г (это ≈16% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — 7,6 г, жиры — 8,4 г, углеводы — 75 г. Полный состав — по данным базы USDA FoodData Central.
Пищевая ценность и состав
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Калорийность порций
| Порция | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 г | 100 г | 313 | 7,6 г | 8,4 г | 75 г |
| ч. ложка, крошка | 0,6 г | 2 | 0 г | 0,1 г | 0,4 г |
| ст. ложка, крошка | 1,8 г | 6 | 0,1 г | 0,2 г | 1,3 г |
А сколько вам можно в день?
Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.
Похожие продукты
Частые вопросы
Сколько калорий в Специи?
В 100 г Специи, лавровый лист содержится 313 ккал — это примерно 16% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.
Какой БЖУ у Специи на 100 граммов?
На 100 г: белки — 7,6 г, жиры — 8,4 г, углеводы — 75 г. Полная пищевая ценность с витаминами и минералами приведена в таблице состава выше.
Сколько калорий в одной порции Специи?
Одна порция «ч. ложка, крошка» (0,6 г) содержит примерно 2 ккал. Калорийность других порций — в таблице «Калорийность порций» выше.
Какие витамины и минералы есть в Специи?
В 100 г специи содержит калий (529 мг), кальций (834 мг), железо (43 мг), витамин C (46,5 мг), клетчатку (26,3 г) и другие нутриенты. Полный состав с % дневной нормы — в таблице «Пищевая ценность и состав».
Можно ли Специи при похудении?
При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 313 ккал на 100 г позволяет вписать специи в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.
Считайте калории, где бы вы ни были
Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.