Калорийка
🥗Источник USDA

Специи, лавровый лист

USDA
313ккал
Белки7,6 г · 8%
Жиры8,4 г · 19%
Углеводы75 г · 74%
Порция≈ 313 ккал
г

Пищевая ценность

на 100 г

% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.

Жиры
Всего жиров
8,4 г
11%
Насыщенные
2,3 г
11%
Мононенасыщенные
1,6 г
Полиненасыщенные
2,3 г
Холестерин
0 мг
0%
Углеводы
Всего углеводов
75 г
27%
Клетчатка
26,3 г
94%
Белки и вода
Белки
7,6 г
15%
Вода
5,4 г
Зола
3,6 г
Минералы
Калий
529 мг
11%
Натрий
23 мг
1%
Магний
120 мг
29%
Фосфор
113 мг
9%
Кальций
834 мг
64%
Железо
43 мг
239%
Цинк
3,7 мг
34%
Медь
0,42 мг
46%
Марганец
8,2 мг
355%
Селен
2,8 мкг
5%
Витамины
Витамин C
46,5 мг
52%
Тиамин (B1)
0,01 мг
1%
Рибофлавин (B2)
0,42 мг
32%
Ниацин (B3)
2 мг
13%
Витамин B6
1,7 мг
102%
Витамин B12
0 мкг
0%
Фолаты
180 мкг
45%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
180 мкг
Фолаты (DFE)
180 мкг
Витамин A (IU)
6185 МЕ
124%
Витамин A (RAE)
309 мкг
Ретинол
0 мкг
Витамин D
0 мкг
0%

Похожие продукты

База: USDA
Добавить в дневник