Калорийка
🥗Источник USDA

Специи, кардамон

USDA
311ккал
Белки10,8 г · 11%
Жиры6,7 г · 16%
Углеводы68,5 г · 73%
Порция≈ 311 ккал
г

Пищевая ценность

на 100 г

% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.

Жиры
Всего жиров
6,7 г
9%
Насыщенные
0,68 г
3%
Мононенасыщенные
0,87 г
Полиненасыщенные
0,43 г
Холестерин
0 мг
0%
Углеводы
Всего углеводов
68,5 г
25%
Клетчатка
28 г
100%
Белки и вода
Белки
10,8 г
22%
Вода
8,3 г
Зола
5,8 г
Минералы
Калий
1119 мг
24%
Натрий
18 мг
1%
Магний
229 мг
55%
Фосфор
178 мг
14%
Кальций
383 мг
29%
Железо
14 мг
78%
Цинк
7,5 мг
68%
Медь
0,38 мг
43%
Марганец
28 мг
1217%
Витамины
Витамин C
21 мг
23%
Тиамин (B1)
0,2 мг
17%
Рибофлавин (B2)
0,18 мг
14%
Ниацин (B3)
1,1 мг
7%
Витамин B6
0,23 мг
14%
Витамин B12
0 мкг
0%
Витамин A (IU)
0 МЕ
0%
Витамин A (RAE)
0 мкг
Ретинол
0 мкг
Витамин D
0 мкг
0%

Похожие продукты

База: USDA
Добавить в дневник