🥗
Лук репчатый
Мой справочник4
40ккал
Белки1,1 г · 10%
Жиры0,1 г · 2%
Углеводы9,3 г · 88%
Порция≈ 40 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
0,1 г
0%
Мононенасыщенные
0,01 г
Полиненасыщенные
0,02 г
Холестерин
0 мг
0%
Углеводы
Всего углеводов
9,3 г
3%
Клетчатка
1,7 г
6%
Сахара
4,2 г
8%
Белки и вода
Белки
1,1 г
2%
Вода
89,1 г
Зола
0,35 г
Минералы
Калий
146 мг
3%
Натрий
4 мг
0%
Магний
10 мг
2%
Фосфор
29 мг
2%
Кальций
23 мг
2%
Железо
0,21 мг
1%
Цинк
0,17 мг
2%
Медь
0,04 мг
4%
Марганец
0,13 мг
6%
Селен
0,5 мкг
1%
Витамины
Витамин C
7,4 мг
8%
Тиамин (B1)
0,05 мг
4%
Рибофлавин (B2)
0,03 мг
2%
Ниацин (B3)
0,12 мг
1%
Пантотеновая к-та (B5)
0,12 мг
2%
Витамин B6
0,12 мг
7%
Витамин B12
0 мкг
0%
Фолаты
19 мкг
5%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
19 мкг
Фолаты (DFE)
19 мкг
Холин
6,1 мг
1%
Витамин A (IU)
2 МЕ
0%
Витамин A (RAE)
0 мкг
Ретинол
0 мкг
Бета-каротин
1 мкг
Альфа-каротин
0 мкг
Бета-криптоксантин
0 мкг
Ликопин
0 мкг
Лютеин + зеаксантин
4 мкг
Витамин E
0,02 мг
0%
Витамин K
0,4 мкг
0%