Талисман под сыром
Калорийность Талисман под сыром — 93 ккал на 100 г (это ≈5% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — 18,1 г, жиры — 1,9 г, углеводы — 1,1 г.
Пищевая ценность и состав
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
А сколько вам можно в день?
Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| рыба талисман | 1000 | 89 |
Приготовление
- 1
<p>
- 2
репчатый лук нарезать полукольцами. половину количества выложить на дно формы.</p>
- 3
<p>
- 4
сверху разложить филе рыбы, посолив по вкусу и добавив любимые специи для рыбы.</p>
- 5
<p>
- 6
оставшуюся половину лука распределить по рыбе.</p>
- 7
<p>
- 8
на мелкую терку натереть сыр и равномерно распределить по поверхности.</p>
- 9
<p>
- 10
поставить в духовку, предварительно разогретую до 180-и градусов, и выпекать до золотистой корочки, ориентировочно 30 минут.</p>
- 11
<p>
- 12
подавать с салатом из свежих овощей.</p>
Метки
Похожие продукты
Частые вопросы
Сколько калорий в Талисман под сыром?
В 100 г Талисман под сыром содержится 93 ккал — это примерно 5% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.
Какой БЖУ у Талисман под сыром на 100 граммов?
На 100 г: белки — 18,1 г, жиры — 1,9 г, углеводы — 1,1 г. Полная пищевая ценность с витаминами и минералами приведена в таблице состава выше.
Какие витамины и минералы есть в Талисман под сыром?
В 100 г талисман под сыром содержит калий (39,2 мг), кальций (48 мг), железо (0,2 мг), витамин C (2,3 мг), клетчатку (0,3 г) и другие нутриенты. Полный состав с % дневной нормы — в таблице «Пищевая ценность и состав».
Можно ли Талисман под сыром при похудении?
При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 93 ккал на 100 г позволяет вписать талисман под сыром в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.
Считайте калории, где бы вы ни были
Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.