Баклажаны под сыром
Калорийность Баклажаны под сыром — 78 ккал на 100 г (это ≈4% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — 8,8 г, жиры — 3,4 г, углеводы — 3,2 г.
Пищевая ценность и состав
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
А сколько вам можно в день?
Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Баклажан | 750 | 22.6 |
| Куриная грудка | 550 | 115 |
| Масло подсолнечное | 15 | 899 |
Приготовление
- 1
<p>
- 2
1. нарезать баклажаны ломтиками. посолить, присыпать итальянскими травами, поставить в духовку (180 градусов).</p>
- 3
<p>
- 4
2. обжарить лук в половине масла.</p>
- 5
<p>
- 6
3. в другой половине масла обжарить куриную грудку, нарезанную кубиками примерно1,5х1,5 см</p>
- 7
<p>
- 8
4. вытащить из духовки противень с баклажанами, выложить на них сперва курицу, затем лук, притрусить тёртым сыром и отправить назад в духовку еще на 15 минут</p>
- 9
<p>
- 10
</p>
- 11
<p>
- 12
приятного аппетита!</p>
Метки
Похожие продукты
Частые вопросы
Сколько калорий в Баклажаны под сыром?
В 100 г Баклажаны под сыром содержится 78 ккал — это примерно 4% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.
Какой БЖУ у Баклажаны под сыром на 100 граммов?
На 100 г: белки — 8,8 г, жиры — 3,4 г, углеводы — 3,2 г. Полная пищевая ценность с витаминами и минералами приведена в таблице состава выше.
Какие витамины и минералы есть в Баклажаны под сыром?
В 100 г баклажаны под сыром содержит калий (39,4 мг), кальций (45,7 мг), железо (0,2 мг), витамин C (2,4 мг), клетчатку (0,3 г) и другие нутриенты. Полный состав с % дневной нормы — в таблице «Пищевая ценность и состав».
Можно ли Баклажаны под сыром при похудении?
При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 78 ккал на 100 г позволяет вписать баклажаны под сыром в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.
Считайте калории, где бы вы ни были
Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.