🥗Источник USDA
Сыр, козий, твёрдый вид
USDA
373ккал
Белки21,4 г · 23%
Жиры30 г · 72%
Углеводы4,6 г · 5%
Порция≈ 373 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
30 г
38%
Насыщенные
19 г
95%
Мононенасыщенные
8,5 г
Полиненасыщенные
0,9 г
Холестерин
105 мг
35%
Углеводы
Всего углеводов
4,6 г
2%
Клетчатка
0 г
0%
Сахара
4,6 г
9%
Белки и вода
Белки
21,4 г
43%
Вода
38,1 г
Зола
5,9 г
Минералы
Калий
87 мг
2%
Натрий
1131 мг
49%
Магний
28 мг
7%
Фосфор
444 мг
36%
Кальций
680 мг
52%
Железо
0,47 мг
3%
Цинк
2,9 мг
27%
Медь
0,01 мг
1%
Марганец
0,04 мг
2%
Селен
14,5 мкг
26%
Витамины
Витамин C
0 мг
0%
Тиамин (B1)
0,02 мг
2%
Рибофлавин (B2)
0,21 мг
16%
Ниацин (B3)
0,03 мг
0%
Пантотеновая к-та (B5)
0,25 мг
5%
Витамин B6
0,05 мг
3%
Витамин B12
1,4 мкг
57%
Фолаты
1 мкг
0%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
1 мкг
Фолаты (DFE)
1 мкг
Холин
15,4 мг
3%
Витамин A (IU)
220 МЕ
4%
Витамин A (RAE)
64 мкг
Ретинол
64 мкг
Бета-каротин
4 мкг
Альфа-каротин
0 мкг
Бета-криптоксантин
0 мкг
Ликопин
0 мкг
Лютеин + зеаксантин
0 мкг
Витамин D
0,5 мкг
3%
Витамин E
0,26 мг
2%
Витамин K
2,5 мкг
2%
Похожие продукты
База: USDA