🍲
Запеченые овощи в духовке
Мой справочникРецепт · 23301
42ккал
Белки3,2 г · 26%
Жиры0,4 г · 7%
Углеводы8,1 г · 66%
Порция≈ 42 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
0,4 г
1%
Насыщенные
0 г
0%
Мононенасыщенные
0 г
Полиненасыщенные
0,1 г
Углеводы
Всего углеводов
8,1 г
3%
Клетчатка
3,1 г
11%
Сахара
3,1 г
6%
Белки и вода
Белки
3,2 г
6%
Вода
126 г
Зола
0,8 г
Минералы
Калий
265,6 мг
6%
Натрий
15,8 мг
1%
Магний
16,8 мг
4%
Фосфор
50,8 мг
4%
Кальций
30,6 мг
2%
Железо
0,6 мг
3%
Цинк
0,3 мг
3%
Медь
0,1 мг
11%
Марганец
0,2 мг
9%
Селен
0,6 мкг
1%
Витамины
Витамин C
54,7 мг
61%
Тиамин (B1)
0,1 мг
8%
Рибофлавин (B2)
0,1 мг
8%
Ниацин (B3)
0,6 мг
4%
Пантотеновая к-та (B5)
0,4 мг
8%
Витамин B6
0,2 мг
12%
Фолаты
0,2 мкг
0%
Пищевые фолаты
52 мкг
Фолаты (DFE)
52 мкг
Холин
23,6 мг
4%
Витамин A (IU)
795,4 МЕ
16%
Витамин A (RAE)
40 мкг
Бета-каротин
457,7 мкг
Альфа-каротин
37,3 мкг
Бета-криптоксантин
2,1 мкг
Ликопин
579,8 мкг
Лютеин + зеаксантин
677,6 мкг
Витамин E
0,9 мг
6%
Витамин K
53 мкг
44%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Йогурт ландлибе 1,5 | 200 | 52 |
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.