🍲
Куриные котлеты
Мой справочникРецепт · 13053
145ккал
Белки16,9 г · 47%
Жиры7 г · 44%
Углеводы3,1 г · 9%
Порция≈ 145 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
7 г
9%
Насыщенные
0,3 г
2%
Мононенасыщенные
0,3 г
Полиненасыщенные
0,1 г
Холестерин
35,7 мг
12%
Углеводы
Всего углеводов
3,1 г
1%
Клетчатка
0,2 г
1%
Сахара
0,6 г
1%
Белки и вода
Белки
16,9 г
34%
Вода
18,7 г
Зола
0,1 г
Минералы
Калий
31,4 мг
1%
Натрий
12,4 мг
1%
Магний
2,4 мг
1%
Фосфор
20,1 мг
2%
Кальций
7,6 мг
1%
Железо
0,2 мг
1%
Цинк
0,1 мг
1%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0 мг
0%
Селен
2,7 мкг
5%
Витамины
Витамин C
1 мг
1%
Тиамин (B1)
0 мг
0%
Рибофлавин (B2)
0 мг
0%
Ниацин (B3)
0 мг
0%
Пантотеновая к-та (B5)
0,1 мг
2%
Витамин B6
0 мг
0%
Витамин B12
0,1 мкг
4%
Фолаты
0 мкг
0%
Пищевые фолаты
6,6 мкг
Фолаты (DFE)
6,6 мкг
Холин
22 мг
4%
Витамин A (IU)
41,3 МЕ
1%
Витамин A (RAE)
11,8 мкг
Ретинол
11,7 мкг
Бета-каротин
1 мкг
Бета-криптоксантин
0,8 мкг
Лютеин + зеаксантин
28,5 мкг
Витамин E
0,1 мг
1%
Витамин K
0,1 мкг
0%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Фарш индейки | 1000 | 161 |
| Отруби пшеничные "ОГО!" | 15 | 326 |
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.