🍲
Куриные грудки с ананасами и сыром
Мой справочникРецепт · 12102
106ккал
Белки16,9 г · 65%
Жиры2,7 г · 23%
Углеводы3,1 г · 12%
Порция≈ 106 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
2,7 г
3%
Насыщенные
0,6 г
3%
Мононенасыщенные
0,4 г
Полиненасыщенные
0,1 г
Холестерин
23,3 мг
8%
Углеводы
Всего углеводов
3,1 г
1%
Сахара
0,1 г
0%
Белки и вода
Белки
16,9 г
34%
Вода
4,7 г
Зола
0,1 г
Минералы
Калий
8,6 мг
0%
Натрий
11,7 мг
1%
Магний
1,5 мг
0%
Фосфор
23,5 мг
2%
Кальций
22,2 мг
2%
Железо
0,1 мг
1%
Цинк
0,2 мг
2%
Медь
0 мг
0%
Селен
2 мкг
4%
Витамины
Рибофлавин (B2)
0 мг
0%
Пантотеновая к-та (B5)
0,1 мг
2%
Витамин B6
0 мг
0%
Витамин B12
0,1 мкг
4%
Фолаты
0 мкг
0%
Пищевые фолаты
2,5 мкг
Фолаты (DFE)
2,5 мкг
Холин
12,8 мг
2%
Витамин A (IU)
44,7 МЕ
1%
Витамин A (RAE)
12,4 мкг
Ретинол
12,2 мкг
Бета-каротин
2,2 мкг
Бета-криптоксантин
0,4 мкг
Лютеин + зеаксантин
16,4 мкг
Витамин E
0,1 мг
1%
Витамин K
0,1 мкг
0%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| филе куриное | 900 | 108 |
| ананасы консервированные | 220 | 49 |
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.