Калорийка
🥗Источник USDA

морковь, приготовленная, варёная, без соли

USDA
35ккал
Белки0,8 г · 8%
Жиры0,2 г · 4%
Углеводы8,2 г · 88%
Порция≈ 35 ккал
г

Пищевая ценность

на 100 г

% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.

Жиры
Всего жиров
0,18 г
0%
Насыщенные
0,03 г
0%
Мононенасыщенные
0,01 г
Полиненасыщенные
0,09 г
Холестерин
0 мг
0%
Углеводы
Всего углеводов
8,2 г
3%
Клетчатка
3 г
11%
Сахара
3,5 г
7%
Белки и вода
Белки
0,76 г
2%
Вода
90,2 г
Зола
0,67 г
Минералы
Калий
235 мг
5%
Натрий
58 мг
3%
Магний
10 мг
2%
Фосфор
30 мг
2%
Кальций
30 мг
2%
Железо
0,34 мг
2%
Цинк
0,2 мг
2%
Медь
0,02 мг
2%
Марганец
0,16 мг
7%
Селен
0,7 мкг
1%
Фтор
47,5 мкг
Витамины
Витамин C
3,6 мг
4%
Тиамин (B1)
0,07 мг
6%
Рибофлавин (B2)
0,04 мг
3%
Ниацин (B3)
0,65 мг
4%
Пантотеновая к-та (B5)
0,23 мг
5%
Витамин B6
0,15 мг
9%
Витамин B12
0 мкг
0%
Фолаты
14 мкг
4%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
14 мкг
Фолаты (DFE)
14 мкг
Холин
8,8 мг
2%
Витамин A (IU)
17033 МЕ
341%
Витамин A (RAE)
852 мкг
Ретинол
0 мкг
Бета-каротин
8332 мкг
Альфа-каротин
3776 мкг
Бета-криптоксантин
0 мкг
Ликопин
0 мкг
Лютеин + зеаксантин
687 мкг
Витамин D
0 мкг
0%
Витамин E
1 мг
7%
Витамин K
13,7 мкг
11%

Похожие продукты

База: USDA
Добавить в дневник