Стрелолист, приготовленный, варёный, без жидкости, без соли
Калорийность Стрелолист, приготовленный, варёный, без жидкости, без соли — 78 ккал на 100 г (это ≈4% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — 4,5 г, жиры — 0,1 г, углеводы — 16,1 г. Полный состав — по данным базы USDA FoodData Central.
Пищевая ценность и состав
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Калорийность порций
| Порция | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 г | 100 г | 78 | 4,5 г | 0,1 г | 16,1 г |
| средний | 12 г | 9 | 0,5 г | 0 г | 1,9 г |
А сколько вам можно в день?
Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.
Похожие продукты
- 🥗картофель, замороженный, фри, предварительно жареный, экструдерный, неприготовленный260
- 🥗Картофель, хэш браун, охлаждённый, неприготовленный84
- 🥗Картофель, с жёлтой мякотью, хэш-браун, тёртый, соль добавлена при обработке, замороженный, неприготовленный81
- 🥗Фасоль лима, незрелые семена, консервированная, обычная упаковка, целые с жидкостью71
- 🥗Фасоль лима, незрелые семена, замороженная, baby, неприготовленная132
- 🥗Стручковая фасоль, зелёная, замороженная, все виды, в микроволновой печи33
Частые вопросы
Сколько калорий в Стрелолист?
В 100 г Стрелолист, приготовленный, варёный, без жидкости, без соли содержится 78 ккал — это примерно 4% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.
Какой БЖУ у Стрелолист на 100 граммов?
На 100 г: белки — 4,5 г, жиры — 0,1 г, углеводы — 16,1 г. Полная пищевая ценность с витаминами и минералами приведена в таблице состава выше.
Сколько калорий в одной порции Стрелолист?
Одна порция «средний» (12 г) содержит примерно 9 ккал. Калорийность других порций — в таблице «Калорийность порций» выше.
Какие витамины и минералы есть в Стрелолист?
В 100 г стрелолист содержит калий (881 мг), кальций (7 мг), железо (1,2 мг), витамин C (0,3 мг) и другие нутриенты. Полный состав с % дневной нормы — в таблице «Пищевая ценность и состав».
Можно ли Стрелолист при похудении?
При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 78 ккал на 100 г позволяет вписать стрелолист в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.
Считайте калории, где бы вы ни были
Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.