🥗
Телятина отварная
Мой справочник4
131ккал
Белки36,2 г · 72%
Жиры6,3 г · 28%
Углеводы0 г · 0%
Порция≈ 131 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
6,3 г
8%
Мононенасыщенные
2,4 г
Полиненасыщенные
0,47 г
Холестерин
134 мг
45%
Углеводы
Всего углеводов
0 г
0%
Клетчатка
0 г
0%
Сахара
0 г
0%
Белки и вода
Белки
36,2 г
72%
Вода
55,5 г
Зола
2 г
Минералы
Калий
383 мг
8%
Натрий
67 мг
3%
Магний
29 мг
7%
Фосфор
249 мг
20%
Кальций
8 мг
1%
Железо
1,3 мг
7%
Цинк
4 мг
36%
Медь
0,14 мг
16%
Марганец
0,04 мг
2%
Селен
15,4 мкг
28%
Витамины
Витамин C
0 мг
0%
Тиамин (B1)
0,06 мг
5%
Рибофлавин (B2)
0,35 мг
27%
Ниацин (B3)
10,6 мг
66%
Пантотеновая к-та (B5)
1 мг
20%
Витамин B6
0,36 мг
21%
Витамин B12
1,2 мкг
49%
Фолаты
18 мкг
5%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
18 мкг
Фолаты (DFE)
18 мкг
Холин
141,2 мг
26%
Витамин A (IU)
0 МЕ
0%
Витамин A (RAE)
0 мкг
Ретинол
0 мкг
Бета-каротин
0 мкг
Альфа-каротин
0 мкг
Бета-криптоксантин
0 мкг
Ликопин
0 мкг
Лютеин + зеаксантин
0 мкг
Витамин E
0,49 мг
3%
Витамин K
7 мкг
6%