борщ без зажарки
Мой справочникРецепт · 2501
17ккал
Белки0,5 г · 13%
Жиры0 г · 2%
Углеводы3,6 г · 86%
Порция≈ 17 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
0,03 г
0%
Насыщенные
0 г
0%
Полиненасыщенные
0 г
Углеводы
Всего углеводов
3,6 г
1%
Клетчатка
0,4 г
1%
Сахара
0,4 г
1%
Белки и вода
Белки
0,54 г
1%
Вода
75,4 г
Зола
1 г
Минералы
Калий
43,6 мг
1%
Натрий
315,4 мг
14%
Магний
3,2 мг
1%
Фосфор
5,7 мг
0%
Кальций
6,7 мг
1%
Железо
0,1 мг
1%
Цинк
0 мг
0%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0 мг
0%
Селен
0,1 мкг
0%
Витамины
Витамин C
3,5 мг
4%
Тиамин (B1)
0 мг
0%
Рибофлавин (B2)
0 мг
0%
Ниацин (B3)
0,1 мг
1%
Пантотеновая к-та (B5)
0,1 мг
2%
Витамин B6
0 мг
0%
Фолаты
0 мкг
0%
Пищевые фолаты
4,5 мкг
Фолаты (DFE)
4,5 мкг
Холин
2 мг
0%
Витамин A (IU)
566,5 МЕ
11%
Витамин A (RAE)
28,3 мкг
Бета-каротин
276,7 мкг
Альфа-каротин
126,4 мкг
Лютеин + зеаксантин
25,5 мкг
Витамин E
0 мг
0%
Витамин K
6,7 мкг
6%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Картофель, вареный без кожуры, без соли | 100 100 г | 86 |
| Буряк (Н) | 100 100 г | 48 |
| Морковь, сырая | 100 100 г | 41 |
| Лук, репчатый, лук-шалот, сырой | 100 100 г | 32 |
| Капуста белокачанная | 100 100 г | 28 |
| Вода | 100 100 г | 0 |
| Соль каменная йодированная | 100 100 г | 0 |
Приготовление
- 1
<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
- 2
<html><head></head><body></body></html>
Метки
готовлю в посуде
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.