🥗
Панировочные сухари
Мой справочник
395ккал
Белки13,4 г · 14%
Жиры5,3 г · 12%
Углеводы72 г · 74%
Порция≈ 395 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
5,3 г
7%
Мононенасыщенные
1 г
Полиненасыщенные
2,1 г
Холестерин
0 мг
0%
Углеводы
Всего углеводов
72 г
26%
Клетчатка
4,5 г
16%
Сахара
6,2 г
12%
Белки и вода
Белки
13,4 г
27%
Вода
6,5 г
Зола
2,9 г
Минералы
Калий
196 мг
4%
Натрий
732 мг
32%
Магний
43 мг
10%
Фосфор
165 мг
13%
Кальций
183 мг
14%
Железо
4,8 мг
27%
Цинк
1,5 мг
13%
Медь
0,26 мг
28%
Марганец
0,92 мг
40%
Селен
25,2 мкг
46%
Витамины
Витамин C
0 мг
0%
Тиамин (B1)
0,97 мг
81%
Рибофлавин (B2)
0,4 мг
31%
Ниацин (B3)
6,6 мг
41%
Пантотеновая к-та (B5)
0,55 мг
11%
Витамин B6
0,12 мг
7%
Витамин B12
0,35 мкг
15%
Фолаты
107 мкг
27%
Фолиевая кислота
82 мкг
Пищевые фолаты
25 мкг
Фолаты (DFE)
164 мкг
Холин
14,6 мг
3%
Витамин A (IU)
0 МЕ
0%
Витамин A (RAE)
0 мкг
Ретинол
0 мкг
Бета-каротин
0 мкг
Альфа-каротин
0 мкг
Бета-криптоксантин
0 мкг
Ликопин
0 мкг
Лютеин + зеаксантин
0 мкг
Витамин E
0,08 мг
1%
Витамин K
6,6 мкг
6%