🥗
Брынза
Мой справочник2
260ккал
Белки20,2 г · 28%
Жиры21,3 г · 66%
Углеводы4,1 г · 6%
Порция≈ 260 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
21,3 г
27%
Мононенасыщенные
4,6 г
Полиненасыщенные
0,59 г
Холестерин
89 мг
30%
Углеводы
Всего углеводов
4,1 г
1%
Клетчатка
0 г
0%
Сахара
4,1 г
8%
Белки и вода
Белки
20,2 г
40%
Вода
55,2 г
Зола
5,2 г
Минералы
Калий
62 мг
1%
Натрий
1116 мг
49%
Магний
19 мг
5%
Фосфор
337 мг
27%
Кальций
493 мг
38%
Железо
0,65 мг
4%
Цинк
2,9 мг
26%
Медь
0,03 мг
4%
Марганец
0,03 мг
1%
Селен
15 мкг
27%
Витамины
Витамин C
0 мг
0%
Тиамин (B1)
0,15 мг
13%
Рибофлавин (B2)
0,84 мг
65%
Ниацин (B3)
0,99 мг
6%
Пантотеновая к-та (B5)
0,97 мг
19%
Витамин B6
0,42 мг
25%
Витамин B12
1,7 мкг
70%
Фолаты
32 мкг
8%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
32 мкг
Фолаты (DFE)
32 мкг
Холин
15,4 мг
3%
Витамин A (IU)
422 МЕ
8%
Витамин A (RAE)
125 мкг
Ретинол
125 мкг
Бета-каротин
3 мкг
Альфа-каротин
0 мкг
Бета-криптоксантин
0 мкг
Ликопин
0 мкг
Лютеин + зеаксантин
0 мкг
Витамин E
0,18 мг
1%
Витамин K
1,8 мкг
2%