🍲
куриная отбивная
Мой справочникРецепт · 990
207ккал
Белки22,2 г · 43%
Жиры10,6 г · 46%
Углеводы5,6 г · 11%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
207
ккал
Жиры
Жиры, всего10,6 г
14%
Холестерин59,8 мг
20%
Углеводы
Углеводы, всего5,6 г
2%
Клетчатка0,2 г
1%
Сахара0,1 г
0%
Белки и вода
Белки22,2 г
44%
Вода11,8 г
—
Зола0,2 г
—
Минералы
Натрий20,1 мг
1%
Калий28,7 мг
1%
Кальций8,9 мг
1%
Железо0,7 мг
4%
Магний3,7 мг
1%
Цинк0,2 мг
2%
Фосфор36,8 мг
3%
Медь0 мг
0%
Марганец0,1 мг
4%
Селен7,6 мкг
14%
Витамины
Тиамин (B1)0,1 мг
8%
Рибофлавин (B2)0,1 мг
8%
Ниацин (B3)0,5 мг
3%
Витамин B60 мг
0%
Витамин B120,2 мкг
8%
Фолат0 мкг
0%
Витамин A68,9 МЕ
1%
Витамин E1 мг
7%
Витамин K3,7 мкг
3%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| куриное филе | 100 100 г | 113 |
| Мука пшеничная 1 сорта | 100 100 г | 331 |
| Яйцо куриное | 100 100 г | 157 |
| масло растительное | 100 100 г | 899 |
Метки
курицаобед ужин
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.