молодая картошка с грибами
Мой справочникРецепт · 147211
80ккал
Белки2,7 г · 13%
Жиры3,6 г · 39%
Углеводы9,9 г · 48%
Порция≈ 80 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
3,6 г
5%
Насыщенные
0,1 г
1%
Мононенасыщенные
0,9 г
Полиненасыщенные
0,2 г
Углеводы
Всего углеводов
9,9 г
4%
Клетчатка
0,1 г
0%
Сахара
0,1 г
0%
Белки и вода
Белки
2,7 г
5%
Вода
3,9 г
Зола
0,2 г
Минералы
Калий
15,4 мг
0%
Натрий
53,6 мг
2%
Магний
1,2 мг
0%
Фосфор
1,9 мг
0%
Кальций
3,9 мг
0%
Железо
0,1 мг
1%
Цинк
0 мг
0%
Марганец
0 мг
0%
Селен
0 мкг
0%
Витамины
Витамин C
1,4 мг
2%
Рибофлавин (B2)
0 мг
0%
Ниацин (B3)
0 мг
0%
Пантотеновая к-та (B5)
0 мг
0%
Витамин B6
0 мг
0%
Фолаты
0 мкг
0%
Пищевые фолаты
2,6 мкг
Фолаты (DFE)
2,6 мкг
Холин
0,2 мг
0%
Витамин A (IU)
105,1 МЕ
2%
Витамин A (RAE)
5,3 мкг
Бета-каротин
0,1 мкг
Бета-криптоксантин
0 мкг
Ликопин
0 мкг
Лютеин + зеаксантин
0,3 мкг
Витамин E
0,4 мг
3%
Витамин K
0,2 мкг
0%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Картофель молодой | 100 100 г | 61 |
| Шампиньоны | 100 100 г | 27 |
| куркума | 100 100 г | 325 |
Приготовление
- 1
<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
- 2
<html><head></head><body><!--{cke_protected}{C}%3C!%2D%2D%3Fxml%20version%3D%221.0%22%20encoding%3D%22UTF-8%22%3F%2D%2D%3E--><p>В казане пожарить лук, добавить картофель, чуть потушить. Закинуть грибы, посолить, поперчить, по желанию добавить куркумы. Под занавесь, укропчиком посыпать.</p></body></html>
Метки
обедужингрибыкартофель
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.