🍲
Кичеева
Мой справочникРецепт · 425
120ккал
Белки6,4 г · 24%
Жиры5,5 г · 47%
Углеводы7,8 г · 29%
Порция≈ 120 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
5,5 г
7%
Насыщенные
0,5 г
3%
Мононенасыщенные
3,7 г
Полиненасыщенные
0,9 г
Холестерин
16 мг
5%
Углеводы
Всего углеводов
7,8 г
3%
Клетчатка
1 г
4%
Сахара
6,3 г
13%
Белки и вода
Белки
6,4 г
13%
Вода
74 г
Зола
0,6 г
Минералы
Калий
196,8 мг
4%
Натрий
35,6 мг
2%
Магний
11,9 мг
3%
Фосфор
58,7 мг
5%
Кальций
20,5 мг
2%
Железо
0,4 мг
2%
Цинк
0,3 мг
3%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0,1 мг
4%
Селен
5,4 мкг
10%
Витамины
Витамин C
8,8 мг
10%
Тиамин (B1)
0 мг
0%
Рибофлавин (B2)
0,1 мг
8%
Ниацин (B3)
2,8 мг
18%
Пантотеновая к-та (B5)
0,3 мг
6%
Витамин B6
0,2 мг
12%
Витамин B12
0,1 мкг
4%
Фолаты
0,2 мкг
0%
Пищевые фолаты
15 мкг
Фолаты (DFE)
15 мкг
Холин
20,7 мг
4%
Витамин A (IU)
144,4 МЕ
3%
Витамин A (RAE)
8 мкг
Ретинол
1,1 мкг
Бета-каротин
82,2 мкг
Альфа-каротин
4,2 мкг
Лютеин + зеаксантин
95,5 мкг
Витамин E
1,8 мг
12%
Витамин K
21,4 мкг
18%
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.