🥗
Говядина, лопаточная часть
Мой справочник
137ккал
Белки19,4 г · 57%
Жиры6,6 г · 43%
Углеводы0 г · 0%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
137
ккал
Жиры
Жиры, всего6,6 г
8%
Углеводы
Углеводы, всего0 г
0%
Белки и вода
Белки19,4 г
39%
Вода73 г
—
Зола1 г
—
Минералы
Натрий65 мг
3%
Калий325 мг
7%
Кальций9 мг
1%
Железо2,7 мг
15%
Магний22 мг
5%
Цинк3,2 мг
29%
Фосфор188 мг
15%
Медь182 мг
20222%
Марганец0,04 мг
2%
Витамины
Тиамин (B1)0,06 мг
5%
Рибофлавин (B2)0,2 мг
15%
Ниацин (B3)4,7 мг
29%
Витамин B60,4 мг
24%
Витамин E0,6 мг
4%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.