🍲
плов с грибами
Мой справочникРецепт · 17402
84ккал
Белки2,1 г · 10%
Жиры3,5 г · 37%
Углеводы11,5 г · 54%
Порция≈ 84 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
3,5 г
4%
Насыщенные
0 г
0%
Мононенасыщенные
0 г
Полиненасыщенные
0,1 г
Углеводы
Всего углеводов
11,5 г
4%
Клетчатка
0,7 г
3%
Сахара
1,1 г
2%
Белки и вода
Белки
2,1 г
4%
Вода
72,2 г
Зола
0,3 г
Минералы
Калий
91 мг
2%
Натрий
4,5 мг
0%
Магний
6,6 мг
2%
Фосфор
33,6 мг
3%
Кальций
12,7 мг
1%
Железо
0,7 мг
4%
Цинк
0,2 мг
2%
Медь
0,1 мг
11%
Марганец
0,2 мг
9%
Селен
3,9 мкг
7%
Витамины
Витамин C
1,7 мг
2%
Тиамин (B1)
0,1 мг
8%
Рибофлавин (B2)
0,1 мг
8%
Ниацин (B3)
1 мг
6%
Пантотеновая к-та (B5)
0,3 мг
6%
Витамин B6
0,1 мг
6%
Витамин B12
0 мкг
0%
Фолаты
0,1 мкг
0%
Фолиевая кислота
28,6 мкг
Пищевые фолаты
6,5 мкг
Фолаты (DFE)
55,1 мкг
Холин
3,9 мг
1%
Витамин A (IU)
384,4 МЕ
8%
Витамин A (RAE)
19,2 мкг
Бета-каротин
190,6 мкг
Альфа-каротин
79,9 мкг
Ликопин
0 мкг
Лютеин + зеаксантин
6,6 мкг
Витамин E
0 мг
0%
Витамин K
0,4 мкг
0%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| грудки куриные филе | 50 | 107.7 |
| масло оливковое португальское | 60 | 800 |
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.