суп с чечевицей и куриной грудкой
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Чечевица красная (Мистраль) | 140 | 322 |
| кетчуп кальве | 76 | 68 |
| Картофель сырой | 288 | 83 |
| куриная грудка отварная | 178 | 110 |
| Бульон куриный | 1045 | 31 |
Приготовление
- 1
<p>
- 2
<span style="font-family: Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 19px; "> Грудку отварить до готовности. Отделить мясо от костей, нарезать кубиками.</span><br style="font-family: Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 19px; background-color: rgb(237, 185, 117); " />
- 3
<span style="font-family: Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 19px; "> Лук мелко нарезать, морковь натереть на терке. Обжарить овощи на растительном масле, добавив томатную пасту.</span><br style="font-family: Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 19px; background-color: rgb(237, 185, 117); " />
- 4
<span style="font-family: Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 19px; ">Картофель нарезать кубиками. Положить в бульон картофель и кусочки мяса, довести до кипения. Затем всыпать чечевицу и положить лук и морковь. Посолить, добавить карри. Варить суп до готовности картофеля и чечевицы. Добавить нарезанную зелень. Густой суп из чечевицы с курицей готов.</span></p>
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.