Калорийка
🥗Источник USDA

Бальзамовая груша (горькая тыква), листовые кончики, сырые

USDA
30ккал
Белки5,3 г · 52%
Жиры0,7 г · 15%
Углеводы3,3 г · 32%
Порция≈ 30 ккал
г

Пищевая ценность

на 100 г

% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.

Жиры
Всего жиров
0,69 г
1%
Холестерин
0 мг
0%
Углеводы
Всего углеводов
3,3 г
1%
Белки и вода
Белки
5,3 г
11%
Вода
89,3 г
Зола
1,5 г
Минералы
Калий
608 мг
13%
Натрий
11 мг
0%
Магний
85 мг
20%
Фосфор
99 мг
8%
Кальций
84 мг
6%
Железо
2 мг
11%
Цинк
0,3 мг
3%
Медь
0,2 мг
22%
Марганец
0,54 мг
23%
Селен
0,9 мкг
2%
Витамины
Витамин C
88 мг
98%
Тиамин (B1)
0,18 мг
15%
Рибофлавин (B2)
0,36 мг
28%
Ниацин (B3)
1,1 мг
7%
Пантотеновая к-та (B5)
0,06 мг
1%
Витамин B6
0,8 мг
47%
Витамин B12
0 мкг
0%
Фолаты
128 мкг
32%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
128 мкг
Фолаты (DFE)
128 мкг
Витамин A (IU)
1734 МЕ
35%
Витамин A (RAE)
87 мкг
Ретинол
0 мкг
Витамин D
0 мкг
0%

Похожие продукты

База: USDA
Добавить в дневник