🍲
Манник
Мой справочникРецепт · 625
212ккал
Белки7,1 г · 13%
Жиры5 г · 21%
Углеводы35,2 г · 66%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
212
ккал
Жиры
Жиры, всего5 г
6%
Углеводы
Углеводы, всего35,2 г
13%
Клетчатка0,5 г
2%
Сахара7,8 г
16%
Белки и вода
Белки7,1 г
14%
Вода15,4 г
—
Зола0,1 г
—
Минералы
Натрий2,6 мг
0%
Калий31,2 мг
1%
Кальций9,5 мг
1%
Железо1 мг
6%
Магний4,9 мг
1%
Цинк0,1 мг
1%
Фосфор21,1 мг
2%
Медь0 мг
0%
Марганец0,1 мг
4%
Селен6,6 мкг
12%
Витамины
Тиамин (B1)0,1 мг
8%
Рибофлавин (B2)0,1 мг
8%
Ниацин (B3)1,2 мг
8%
Витамин B60 мг
0%
Фолат0 мкг
0%
Витамин E0 мг
0%
Витамин K0,1 мкг
0%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Сметана Tere Light 10% | 170 | 119 |
| манка | 90 | 326 |
| яйца | 110 | 157 |
| молоко 0 | 80 | 33 |
| разрыхлитель для теста | 5 | 78.8 |
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.