🥗
Зелень (укроп, петрушка)
Мой справочник
43ккал
Белки3,5 г · 27%
Жиры1,1 г · 19%
Углеводы7 г · 54%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
43
ккал
Жиры
Жиры, всего1,1 г
1%
Холестерин0 мг
0%
Углеводы
Углеводы, всего7 г
3%
Клетчатка2,1 г
8%
Белки и вода
Белки3,5 г
7%
Вода86 г
—
Зола2,5 г
—
Минералы
Натрий61 мг
3%
Калий738 мг
16%
Кальций208 мг
16%
Железо6,6 мг
37%
Магний55 мг
13%
Цинк0,91 мг
8%
Фосфор66 мг
5%
Медь0,15 мг
16%
Марганец1,3 мг
55%
Витамины
Витамин C85 мг
94%
Тиамин (B1)0,06 мг
5%
Рибофлавин (B2)0,3 мг
23%
Ниацин (B3)1,6 мг
10%
Витамин B60,19 мг
11%
Витамин B120 мкг
0%
Фолат150 мкг
38%
Витамин A7718 МЕ
154%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.