Калорийка
🥗Источник USDA

Грибы, шиитаке, сушёные

USDA
296ккал
Белки9,6 г · 11%
Жиры1 г · 3%
Углеводы75,4 г · 86%
Порция≈ 296 ккал
г

Пищевая ценность

на 100 г

% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.

Жиры
Всего жиров
0,99 г
1%
Насыщенные
0,23 г
1%
Мононенасыщенные
0,32 г
Полиненасыщенные
0,15 г
Холестерин
0 мг
0%
Углеводы
Всего углеводов
75,4 г
27%
Клетчатка
11,5 г
41%
Сахара
2,2 г
4%
Белки и вода
Белки
9,6 г
19%
Вода
9,5 г
Зола
4,6 г
Минералы
Калий
1534 мг
33%
Натрий
13 мг
1%
Магний
132 мг
31%
Фосфор
294 мг
24%
Кальций
11 мг
1%
Железо
1,7 мг
10%
Цинк
7,7 мг
70%
Медь
5,2 мг
574%
Марганец
1,2 мг
51%
Селен
46,1 мкг
84%
Витамины
Витамин C
3,5 мг
4%
Тиамин (B1)
0,3 мг
25%
Рибофлавин (B2)
1,3 мг
98%
Ниацин (B3)
14,1 мг
88%
Пантотеновая к-та (B5)
21,9 мг
438%
Витамин B6
0,97 мг
57%
Витамин B12
0 мкг
0%
Фолаты
163 мкг
41%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
163 мкг
Фолаты (DFE)
163 мкг
Холин
201,7 мг
37%
Витамин A (IU)
0 МЕ
0%
Витамин A (RAE)
0 мкг
Ретинол
0 мкг
Бета-каротин
0 мкг
Альфа-каротин
0 мкг
Бета-криптоксантин
0 мкг
Ликопин
0 мкг
Лютеин + зеаксантин
0 мкг
Витамин D
3,9 мкг
20%
Витамин E
0 мг
0%
Витамин K
0 мкг
0%

Похожие продукты

База: USDA
Добавить в дневник