🍲
венегрет
Мой справочникРецепт · 16924
87ккал
Белки1,6 г · 7%
Жиры4,4 г · 44%
Углеводы11,1 г · 49%
Порция≈ 87 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
4,4 г
6%
Насыщенные
0,6 г
3%
Мононенасыщенные
1,2 г
Полиненасыщенные
2,4 г
Углеводы
Всего углеводов
11,1 г
4%
Клетчатка
1,8 г
6%
Сахара
2,5 г
5%
Белки и вода
Белки
1,6 г
3%
Вода
68,7 г
Зола
0,9 г
Минералы
Калий
222,6 мг
5%
Натрий
140,4 мг
6%
Магний
14,4 мг
3%
Фосфор
27,3 мг
2%
Кальций
14,4 мг
1%
Железо
0,5 мг
3%
Цинк
0,2 мг
2%
Медь
0,1 мг
11%
Марганец
0,2 мг
9%
Селен
0,4 мкг
1%
Витамины
Витамин C
6,1 мг
7%
Тиамин (B1)
0 мг
0%
Рибофлавин (B2)
0 мг
0%
Ниацин (B3)
0,6 мг
4%
Пантотеновая к-та (B5)
0,2 мг
4%
Витамин B6
0,1 мг
6%
Фолаты
0,1 мкг
0%
Пищевые фолаты
24,4 мкг
Фолаты (DFE)
24,4 мкг
Холин
8,4 мг
2%
Витамин A (IU)
1923,7 МЕ
38%
Витамин A (RAE)
96,2 мкг
Бета-каротин
941,8 мкг
Альфа-каротин
424,9 мкг
Лютеин + зеаксантин
132,4 мкг
Витамин E
0,8 мг
5%
Витамин K
4,7 мкг
4%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| горошек зелёный | 250 | 40 |
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.