Артишоки (шаровые или французские), сырые
Калорийность Артишоки (шаровые или французские), сырые — 47 ккал на 100 г (это ≈2% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — 3,3 г, жиры — 0,2 г, углеводы — 10,5 г. Полный состав — по данным базы USDA FoodData Central.
Пищевая ценность и состав
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Калорийность порций
| Порция | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 г | 100 г | 47 | 3,3 г | 0,2 г | 10,5 г |
| пакет (170 г) | 128 г | 60 | 4,2 г | 0,2 г | 13,5 г |
| артишок, крупный | 162 г | 76 | 5,3 г | 0,2 г | 17 г |
А сколько вам можно в день?
Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.
Похожие продукты
- 🥗Картофель, хэш браун, охлаждённый, неприготовленный84
- 🥗Картофель, с жёлтой мякотью, хэш-браун, тёртый, соль добавлена при обработке, замороженный, неприготовленный81
- 🥗Фасоль лима, незрелые семена, консервированная, обычная упаковка, целые с жидкостью71
- 🥗Ямбин (хикама), приготовленный, варёный, обсушенный, с солью36
- 🥗Базелла, приготовленная23
- 🥗кале, замороженное, приготовленное, варёное, без жидкости, без соли36
Частые вопросы
Сколько калорий в Артишоки (шаровые или французские)?
В 100 г Артишоки (шаровые или французские), сырые содержится 47 ккал — это примерно 2% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.
Какой БЖУ у Артишоки (шаровые или французские) на 100 граммов?
На 100 г: белки — 3,3 г, жиры — 0,1 г, углеводы — 10,5 г. Полная пищевая ценность с витаминами и минералами приведена в таблице состава выше.
Сколько калорий в одной порции Артишоки (шаровые или французские)?
Одна порция «пакет (170 г)» (128 г) содержит примерно 60 ккал. Калорийность других порций — в таблице «Калорийность порций» выше.
Какие витамины и минералы есть в Артишоки (шаровые или французские)?
В 100 г артишоки (шаровые или французские) содержит калий (370 мг), кальций (44 мг), железо (1,3 мг), витамин C (11,7 мг), клетчатку (5,4 г) и другие нутриенты. Полный состав с % дневной нормы — в таблице «Пищевая ценность и состав».
Можно ли Артишоки (шаровые или французские) при похудении?
При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 47 ккал на 100 г позволяет вписать артишоки (шаровые или французские) в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.
Считайте калории, где бы вы ни были
Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.