🥗Источник USDA
кале, замороженное, приготовленное, варёное, без жидкости, без соли
USDA
36ккал
Белки2,9 г · 27%
Жиры1,2 г · 25%
Углеводы5,3 г · 48%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
36
ккал
Жиры
Жиры, всего1,2 г
2%
Холестерин0 мг
0%
Углеводы
Углеводы, всего5,3 г
2%
Клетчатка2,3 г
8%
Сахара1,2 г
2%
Белки и вода
Белки2,9 г
6%
Вода89,8 г
—
Зола0,73 г
—
Минералы
Натрий16 мг
1%
Калий144 мг
3%
Кальций150 мг
12%
Железо0,84 мг
5%
Магний25 мг
6%
Цинк0,27 мг
2%
Фосфор42 мг
3%
Медь0,07 мг
7%
Марганец0,54 мг
24%
Селен1 мкг
2%
Витамины
Витамин C17,8 мг
20%
Тиамин (B1)0,06 мг
5%
Рибофлавин (B2)0,14 мг
11%
Ниацин (B3)0,46 мг
3%
Витамин B60,06 мг
4%
Витамин B120 мкг
0%
Фолат65 мкг
16%
Витамин A2915 МЕ
58%
Витамин E1,6 мг
11%
Витамин K418,5 мкг
349%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.
База: USDA