Калорийность овощей
Большинство овощей низкокалорийны и богаты клетчаткой. В разделе — значения КБЖУ для популярных овощей в разных видах обработки.
- Водоросли, ламинария, сырые43 ккалБ 2 · Ж 1 · У 10
- Горох и морковь, консервированные, обычная упаковка, твёрдая и жидкая части38 ккалБ 2 · Ж 0 · У 8
- артишоки (шаровые или французские), приготовленные, варёные, без жидкости, с солью51 ккалБ 3 · Ж 0 · У 11
- Свёкла, сырая43 ккалБ 2 · Ж 0 · У 10
- тыква зимняя, спагетти, приготовленная, варёная, без жидкости, или запечённая, без соли27 ккалБ 1 · Ж 0 · У 6
- Горох и лук, консервированные, твёрдая часть и жидкость51 ккалБ 3 · Ж 0 · У 9
- коллард, сырой32 ккалБ 3 · Ж 1 · У 5
- Цветная капуста, зелёная, приготовленная, без добавления соли32 ккалБ 3 · Ж 0 · У 6
- Пальмовые сердцевины, сырые115 ккалБ 3 · Ж 0 · У 26
- Горчица шпинатная, (tendergreen), приготовленная, варёная, без жидкости, с солью16 ккалБ 2 · Ж 0 · У 3
- Фасоль лима, незрелые семена, сырые113 ккалБ 7 · Ж 1 · У 20
- листовая горчица, приготовленная, варёная, без жидкости, без соли26 ккалБ 3 · Ж 0 · У 5
- Ростки бамбука, сырые27 ккалБ 3 · Ж 0 · У 5
- Фенхель, луковица, сырой31 ккалБ 1 · Ж 0 · У 7
- таро таитянский, сырой44 ккалБ 3 · Ж 1 · У 7
- свекольная ботва, приготовленная, варёная, без соли27 ккалБ 3 · Ж 0 · У 5
- Кардон, приготовленный, варёный, обсушенный, с солью20 ккалБ 1 · Ж 0 · У 5
- Чайот, плод, приготовленный, варёный, обсушенный, с солью22 ккалБ 1 · Ж 0 · У 5
- Сквош летний, цуккини, по-итальянски, консервированный29 ккалБ 1 · Ж 0 · У 7
- Горох, зелёный, замороженный, приготовленный, варёный, процеженный, без соли78 ккалБ 5 · Ж 0 · У 14
- Брюссельская капуста, замороженная, неприготовленная41 ккалБ 4 · Ж 0 · У 8
- шпинат, замороженный, рубленый или листовой, приготовленный, варёный, без жидкости, без соли34 ккалБ 4 · Ж 1 · У 5
- Перец, острый маринованный, консервированный22 ккалБ 1 · Ж 0 · У 5
- Картофель запечённый ломтиками, сухая смесь, неприготовленная358 ккалБ 8 · Ж 5 · У 74
- Колларды, замороженные, нарезанные, приготовленные, варёные, процеженные, без соли36 ккалБ 3 · Ж 0 · У 7
- Кресс, садовый, приготовленный, варёный, обсушенный, с солью23 ккалБ 2 · Ж 1 · У 4
- Горох, созревшие семена, пророщенный, приготовленный, варёный, без жидкости, с солью98 ккалБ 7 · Ж 1 · У 17
- Батат, консервированный, вакуумная упаковка91 ккалБ 2 · Ж 0 · У 21
- кале, приготовленное, варёное, без жидкости, без соли36 ккалБ 3 · Ж 1 · У 5
- тыквенные цветы, приготовленные, варёные, без жидкости, без соли15 ккалБ 1 · Ж 0 · У 3
- Салат, краснолистный, сырой13 ккалБ 1 · Ж 0 · У 2
- Листья амаранта, сырые23 ккалБ 2 · Ж 0 · У 4
- Суккоташ (кукуруза и лимские бобы), замороженный, приготовленный, варёный, осушённый, с солью93 ккалБ 4 · Ж 1 · У 20
- Бальзамовая груша (горькая тыква), листовые кончики, сырые30 ккалБ 5 · Ж 1 · У 3
- Морковь, замороженная, приготовленная, варёная, процеженная, без соли37 ккалБ 1 · Ж 1 · У 8
- Стручковая фасоль, зелёная, консервированная, обычная упаковка, без жидкости21 ккалБ 1 · Ж 0 · У 4
- Томаты зелёные, сырые23 ккалБ 1 · Ж 0 · У 5
- Картофель о'брайен, замороженный, приготовленный204 ккалБ 2 · Ж 13 · У 22
- бutterbur (фуки), сырой14 ккалБ 0 · Ж 0 · У 4
- Цветная капуста, сырая25 ккалБ 2 · Ж 0 · У 5
- Маринованные овощи чаучау, с цветной капустой, луком и горчицей, сладкие121 ккалБ 2 · Ж 1 · У 27
- Помидоры, красные, спелые, приготовленные, с солью18 ккалБ 1 · Ж 0 · У 4
- Брокколи, китайская, приготовленная22 ккалБ 1 · Ж 1 · У 4
- Стручковая фасоль, зелёная, замороженная, приготовленная, варёная, процеженная, без соли28 ккалБ 1 · Ж 0 · У 6
- Картофель, пюре, обезвоженный, приготовленный из хлопьев без молока, с добавлением цельного молока и маргарина113 ккалБ 2 · Ж 6 · У 15
- Фасоль спаржевая, жёлтая, консервированная, без добавления соли, обсушенная20 ккалБ 1 · Ж 0 · У 5
- Суккоташ, (кукуруза и лимская фасоль), замороженный, неприготовленный93 ккалБ 4 · Ж 1 · У 20
- портулак, сырой20 ккалБ 2 · Ж 0 · У 3
- батат, консервированный, толчёный101 ккалБ 2 · Ж 0 · У 23
- Горох съедобный стручковый, варёный, процеженный, без соли42 ккалБ 3 · Ж 0 · У 7
Значения КБЖУ указаны на 100 г продукта.