🥗Источник USDA
Стручковая фасоль, зелёная, замороженная, приготовленная, варёная, процеженная, без соли
USDA
28ккал
Белки1,5 г · 18%
Жиры0,2 г · 5%
Углеводы6,5 г · 78%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
28
ккал
Жиры
Жиры, всего0,17 г
0%
Холестерин0 мг
0%
Углеводы
Углеводы, всего6,5 г
2%
Клетчатка3 г
11%
Сахара1,9 г
4%
Белки и вода
Белки1,5 г
3%
Вода91,4 г
—
Зола0,47 г
—
Минералы
Натрий1 мг
0%
Калий159 мг
3%
Кальций42 мг
3%
Железо0,66 мг
4%
Магний19 мг
5%
Цинк0,24 мг
2%
Фосфор29 мг
2%
Медь0,06 мг
7%
Марганец0,29 мг
13%
Селен0,4 мкг
1%
Витамины
Витамин C4,1 мг
5%
Тиамин (B1)0,04 мг
3%
Рибофлавин (B2)0,09 мг
7%
Ниацин (B3)0,38 мг
2%
Витамин B60,06 мг
4%
Витамин B120 мкг
0%
Фолат23 мкг
6%
Витамин A419 МЕ
8%
Витамин E0,04 мг
0%
Витамин K38,1 мкг
32%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.
База: USDA