🥗Источник USDA
Специи, семена кориандра
USDA
298ккал
Белки12,4 г · 12%
Жиры17,8 г · 37%
Углеводы55 г · 51%
Порция≈ 298 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
17,8 г
23%
Насыщенные
0,99 г
5%
Мононенасыщенные
13,6 г
Полиненасыщенные
1,8 г
Холестерин
0 мг
0%
Углеводы
Всего углеводов
55 г
20%
Клетчатка
41,9 г
150%
Белки и вода
Белки
12,4 г
25%
Вода
8,9 г
Зола
6 г
Минералы
Калий
1267 мг
27%
Натрий
35 мг
2%
Магний
330 мг
79%
Фосфор
409 мг
33%
Кальций
709 мг
55%
Железо
16,3 мг
91%
Цинк
4,7 мг
43%
Медь
0,98 мг
108%
Марганец
1,9 мг
83%
Селен
26,2 мкг
48%
Витамины
Витамин C
21 мг
23%
Тиамин (B1)
0,24 мг
20%
Рибофлавин (B2)
0,29 мг
22%
Ниацин (B3)
2,1 мг
13%
Витамин B12
0 мкг
0%
Фолаты
0 мкг
0%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
0 мкг
Фолаты (DFE)
0 мкг
Витамин A (IU)
0 МЕ
0%
Витамин A (RAE)
0 мкг
Ретинол
0 мкг
Витамин D
0 мкг
0%
Похожие продукты
База: USDA