🍲
печень с грибами
Мой справочникРецепт · 1400
65ккал
Белки7,9 г · 47%
Жиры2,5 г · 33%
Углеводы3,4 г · 20%
Порция≈ 65 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
2,5 г
3%
Насыщенные
0 г
0%
Полиненасыщенные
0,1 г
Углеводы
Всего углеводов
3,4 г
1%
Клетчатка
0,7 г
3%
Сахара
1,5 г
3%
Белки и вода
Белки
7,9 г
16%
Вода
52,1 г
Зола
0,4 г
Минералы
Калий
144,9 мг
3%
Натрий
2,6 мг
0%
Магний
5,4 мг
1%
Фосфор
36,9 мг
3%
Кальций
6 мг
0%
Железо
0,2 мг
1%
Цинк
0,2 мг
2%
Медь
0,1 мг
11%
Марганец
0 мг
0%
Селен
3,4 мкг
6%
Витамины
Витамин C
2,3 мг
3%
Тиамин (B1)
0 мг
0%
Рибофлавин (B2)
0,1 мг
8%
Ниацин (B3)
1,3 мг
8%
Пантотеновая к-та (B5)
0,6 мг
12%
Витамин B6
0,1 мг
6%
Витамин B12
0 мкг
0%
Фолаты
0,1 мкг
0%
Пищевые фолаты
9,8 мкг
Фолаты (DFE)
9,8 мкг
Холин
7,5 мг
1%
Витамин A (IU)
0,4 МЕ
0%
Бета-каротин
0,2 мкг
Лютеин + зеаксантин
0,9 мкг
Витамин E
0 мг
0%
Витамин K
0,1 мкг
0%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| говяжья печень сырая | 500 | 105 |
| сметана 15% | 100 | 161 |
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.