🥗
Лук-шалот
Мой справочник
72ккал
Белки2,5 г · 13%
Жиры0,1 г · 1%
Углеводы16,8 г · 86%
Порция≈ 72 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
0,1 г
0%
Мононенасыщенные
0,01 г
Полиненасыщенные
0,04 г
Холестерин
0 мг
0%
Углеводы
Всего углеводов
16,8 г
6%
Белки и вода
Белки
2,5 г
5%
Вода
79,8 г
Зола
0,8 г
Минералы
Калий
334 мг
7%
Натрий
12 мг
1%
Магний
21 мг
5%
Фосфор
60 мг
5%
Кальций
37 мг
3%
Железо
1,2 мг
7%
Цинк
0,4 мг
4%
Медь
0,09 мг
10%
Марганец
0,29 мг
13%
Селен
1,2 мкг
2%
Витамины
Витамин C
8 мг
9%
Тиамин (B1)
0,06 мг
5%
Рибофлавин (B2)
0,02 мг
2%
Ниацин (B3)
0,2 мг
1%
Пантотеновая к-та (B5)
0,29 мг
6%
Витамин B6
0,35 мг
20%
Фолаты
34 мкг
9%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
34 мкг
Фолаты (DFE)
34 мкг
Витамин A (IU)
1190 МЕ
24%
Витамин A (RAE)
60 мкг
Ретинол
0 мкг