🥗
Рокфор
Мой справочник
332ккал
Белки20 г · 24%
Жиры28 г · 76%
Углеводы— г · 0%
Порция≈ 332 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
28 г
36%
Мононенасыщенные
7,8 г
Полиненасыщенные
0,8 г
Холестерин
75 мг
25%
Углеводы
Клетчатка
0 г
0%
Сахара
0,5 г
1%
Белки и вода
Белки
20 г
40%
Вода
42,4 г
Зола
5,1 г
Минералы
Калий
256 мг
5%
Натрий
1395 мг
61%
Магний
23 мг
5%
Фосфор
387 мг
31%
Кальций
528 мг
41%
Железо
0,31 мг
2%
Цинк
2,7 мг
24%
Медь
0,04 мг
4%
Марганец
0,01 мг
0%
Селен
14,5 мкг
26%
Витамины
Витамин C
0 мг
0%
Тиамин (B1)
0,03 мг
2%
Рибофлавин (B2)
0,38 мг
29%
Ниацин (B3)
1 мг
6%
Пантотеновая к-та (B5)
1,7 мг
35%
Витамин B6
0,17 мг
10%
Витамин B12
1,2 мкг
51%
Фолаты
36 мкг
9%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
36 мкг
Фолаты (DFE)
36 мкг
Холин
15,4 мг
3%
Витамин A (IU)
763 МЕ
15%
Витамин A (RAE)
198 мкг
Ретинол
192 мкг
Бета-каротин
74 мкг
Альфа-каротин
0 мкг
Бета-криптоксантин
0 мкг
Ликопин
0 мкг
Лютеин + зеаксантин
0 мкг
Витамин E
0,25 мг
2%
Витамин K
2,4 мкг
2%