🍲
сырники в духовке
Мой справочникРецепт · 529
152ккал
Белки11,3 г · 29%
Жиры2,6 г · 15%
Углеводы22,1 г · 56%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
152
ккал
Жиры
Жиры, всего2,6 г
3%
Холестерин40 мг
13%
Углеводы
Углеводы, всего22,1 г
8%
Клетчатка0,5 г
2%
Сахара7,9 г
16%
Белки и вода
Белки11,3 г
23%
Вода9,2 г
—
Зола0,3 г
—
Минералы
Натрий14,7 мг
1%
Калий111,8 мг
2%
Кальций11,6 мг
1%
Железо0,4 мг
2%
Магний5,4 мг
1%
Цинк0,2 мг
2%
Фосфор31,4 мг
3%
Медь0,1 мг
11%
Марганец0 мг
0%
Селен3,1 мкг
6%
Витамины
Витамин C0,3 мг
0%
Тиамин (B1)0 мг
0%
Рибофлавин (B2)0,1 мг
8%
Ниацин (B3)0,1 мг
1%
Витамин B60 мг
0%
Витамин B120,1 мкг
4%
Фолат0 мкг
0%
Витамин A46 МЕ
1%
Витамин E0,1 мг
1%
Витамин K0,5 мкг
0%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| ТВОРОГ ПРОСТОКВАШИНО НЕЖИРНЫЙ 2% | 220 | 103 |
| йогурт простоквашино белый классический | 125 | 66 |
| Манная крупа | 24 | 326 |
| Мука пшеничная высший сорт Макфа | 40 | 334 |
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.