Я делаю десять сеансов через день, потом недельку отдых и медовый тоже десять через день. Повторяю через 2 месяца. Несмотря на сброшенные почти 30 кг с начала года кожа нигде не висит, результат "на лицо" ))))+11
«В спортзал не хожу» – Вы не ходите в спортзал потому, что думаете, что «они» о Вас думают??????!!!!!!!!!! Всех людей в разные моменты жизни тревожит вопрос, а что скажут окружающие. Если этот вопрос касается морали или норм поведения, я считаю, что мнение окружающих важно и его надо учитывать. Но вот думать, о чем думают «они», разглядывая ваши телеса в спортзале, (если «они» вообще об этом думают, а скорее всего «они» думают о себе любимых) – ну даже не смешно. Тогда и когда по улице Вы идёте о Вас думают и на работе о Вас думают, со всеми вытекающими последствиями. Не утрируйте и не ищите виноватых среди, думающих о вас. Самый страшный враг и лучший друг человек сам себе. А Вы не думали, что если о Вас думают, то может быть с восхищением: молодец – человек не отчаялся, бориться, не махнул рукой на себя и своё здоровье, занимается собой. И Ваш пример, другим даёт силы.+11
Не хотел с тобой больше общаться, но азарт и темперамент берет своё. Отвечу. Я человек творческой профессии. Круг моего общения архитекторы, реставраторы, художники, фотографы, научные работники, строительные генподрядчики уникальных объектов. Встречаются и чиновники, правда, такие хамы ещё не попадались. Я сам виноват, что вступил в полемику с человеком другого социального круга, который на здоровую иронию отвечает грубостью. Когда не хватает аргументов, такие люди всегда переходят на оскорбления. Кстати, встретив блатное слово "фраер", полез в интернет за разъяснением смысла этого понятия. Очень интересно, что ты конкретно вкладывал в значение этого слова? Одно из значений "тот, кто модно одет, франт". Если так, можно не считать это оскорблением. Я действительно модно одеваюсь, слежу за собой, иногда посещаю косметолога. И не считаю это зазорным. Люди моего круга все такие: преуспевающие, воспитанные, самоироничные, спортивные, всегда держат слово и на оскорбления отвечают адекватно. Но хватит об этом. А теперь, майор (это воинский аналог советника 1-го класса госслужбы), моё предложение. Давай продолжим спор очно. Предлагаю тебе приехать в Москву в ближайшее время. Возьми отгул . Проезд и проживание в течении 2-3 дней оплачиваю. Я арендую какое-нибудь кафе. Приглашу всех желающих калорийцев. Организуем дискуссию по вопросам здорового образа жизни, сбалансированного питания и вообще позитивного отношения к жизни. Уверен будет очень интересно. Если все пойдет нормально, можно завершить встречу спортивными состязаниями.
Я считаю, что больше худеть не нужно!!! Ты, конечно же, сделаешь по-своему, но! Расскажу тебе мою очень грустную историю: лет 5 назад я похудела недели за 3 на 8-9 кило. Весила 54-55 кг. Как-то даже легко похудела - без особых переживаний, без особых сложностей. Голодала, конечно, ну как и ты. (я почитала твои ранние посты). Мозг настраивается и идёт к цели, и ты даже не чувствуешь голода!! Весы показывают нужный результат, тебя это окрыляет!! Ёху!!! и т.п..... Потом, наголодавшись, не сразу, через несколько месяцев я начала дико хотеть чего-нибудь вкусного съесть, особенно когда это, вот так просто, лежит на столе. "Дорвалась, короче". Всё бы ничего, если бы я объедалась и растолстела бы на несколько кило. А я ела, ела, ела, не могла наесться, уже не чувствовала насыщения, ела, как будто последний раз в жизни. Когда понимала, что больше есть не могу - наступало дикое чувство вины,,что же я такое наделала? И хочу оставаться такой же худой!! и прямиком в ванну. Булимия. Нервное расстройство. А вот из этого ада я уже выбирала года 4, не меньше... Поверь мне, красивая фигура того не стоила!!!!+11
как говорит мой друг, главное в диете это сон! Чем раньше лег спать тем меньше съел))) а если честно то я боролся по средствам воды и кефира. если совсем сильно хочется кушать на ночь, то пьете залпом пол литра воды или кефира. этого хватит на 30-45 мин чтоб обмануть желудок. чтоб он почувствовал себя сытым и заполненным. после в течении 20 мин я ложился спать! на утро бодрячком! P.S. Интересный факт! чем больше съедаешь на ночь тем голоднее просыпаешься утром! (Из моего личного опыта обжорства на ночь)))+11
Я за оппозицию! Новенькие, вегетарианцы, анорексики, мужланы. Если не хамят и пишут интересно, я всегда за) Стареньким не всегда получается поставить плюс, да они и так всё знают ;-)+11
КАТЕГОРИЧЕСКИ КУШАТЬ ПОСЛЕ 18:00!!! Уж сколько раз твердили миру... Чем твой организм с физиологической точки зрения отличается в 17:45 и в 18:15?! Да ничем! А с психологической?!.. То-то же! Тем паче что человек организован природой по ВЕЧЕРНЕМУ ТИПУ ПИТАНИЯ!!! Ну что ж вы, Человеки.... Гуляешь с ребенком с 7 до 9:30 вечера, а потом встречаете папу с работы?! Так, извините, тут не то, что кушать захочется, тут ЖРАТЬ НАДО!!!! Кушай вечером! Обязательно! Только без сложных/простых углеводов и жира. И хватит с собой БОРОТЬСЯ!!!!!! Это что, война?! А кто победитель/проигравший, в таком случае!?!.. То-то же! На единственной фразе соглашусь: "...прежде чем лечить тело, пролечите вы,мама, голову!!!". Это вообще в цвет! Я желаю удачи! +11
Боди вредно??????!!!! это же надо до такого додуматься! В статье неправильно раскрыта сама техника дыхания. Я начала заниматься бодифлексом примерно полгода назад, сейсчас веду группу таких же как я мечтающих похудеть. Так вот, из личных наболюдений за 10 -12 людьми:
- если техника дыхания соблюдена, то никаких проблем возникнуть не должно, в статье все время говорится о задержке о выдохе, но акцент должен быть сделан именно на тот единственный вдох, дыхание должно быть диафрагмальным и очень глубоким, тогда на насыщения кислородом быдет достаточным;
- у меня занимаются и курильщики - так вот после занятия уменьшилась тяга к курению они просто забывают покурить!;
- все отметили лифтинг кожи;
- заниматься нужно регулярно и натощак.
- НЕ ВСЕМ!!! еще раз повторю ДАЛЕКО НЕ ВСЕМ!!! в данном виде физической нагрузки достаточно диска, часто сталкиваюсь с людьми, которым не только нужно объяснить, но и физически помочь. Грамотный тренер (желательно имеющий специальное образование) засчастую полдела.
Повеселили следующие "умные" фразы в статье: "3. Из диафрагмы с силой выдохните весь воздух через рот." - это как? или кто-то смог на полнить диафрагму воздухом??? Инопланетяне)));
"Долго заниматься Бодифлексом нельзя!" - и правильно, долго можно только дверкой от холодильника хлопать!
Всем кто занимается бодифлексом или планирует начать - огромный привет и совет не читать подобных статей - ни к чему подобному эти занятия при правильном подходе не приводят.
"что первым делом делает человек, когда заканчивает занятие Бодифлексом? Он хочет отдышаться. Он судорожно хватает воздух ртом и начинает глубоко дышать." - это с себя наверное писали. Налицо нарушение техники дыхания.
