Вы же не собираетесь всю оставшуюся жизнь питаться в пределах 400 ккал? Когда-то нужно возвращаться к нормальному питанию, иначе можно довести себя до нервного и физического истощения. Делайте это постепенно и тогда Вам удастся максимально сохранить отвес. Например, скушайте завтра не 400 ккал, а 500 и т.д. Добавьте например, на завтрак яйцо вкрутую , на обед отварную куриную грудку, в кефир на ужин добавьте свежие ягоды - это пойдет только на пользу и настроение, я уверена, улучшится, появятся силы дальше идти к намеченной цели! Главное, не отчаивайтесь!+10
В этом году летом вышла замуж, съездили с мужем в свадебное путешествие и там-то я начала набирать свои ненавистные 10,8 кг ( с 49 кг до 59,8 кг). Муж сразу заметил, но я то говорила что это действует отдых (ела и пила сколько и что хотела): вот приедем домой, выйду с отпуска и опять все будет в норме!!!!Но не тут-то было, меня начало распирать в разные стороны, все везде торчит, мне даже стыдно появляться на его глазах обнаженной!!!!Что только не перепробовала и раздельное питание и диеты, но уже ничего не помогает)))Семейное счастье начавшееся совсем недавно начало рушиться!!!! Наткнулась совершенно случайно на kaloriyka.ru. Сижу на калорийке со 02.11.2011г и занимаюсь спортом. Вес начал снижаться, естественно он сразу не уйдет, я это понимаю. Но для меня какой-то сдвиг большая радость!!! Конечно очень тяжело, но меня вдохновляют все люди, которые зарегестрированны здесь и я восхищаюсь теми, которые побеждают эти злостные кг. Друзья мы вместе и мы победим)))) +10
Анечка! Я новичок здесь, но с удовольствием читаю все посты, пишу свое мнение, поэтому я здесь. И друзей у меня пока совсем нет, но смею сказать, что принимают здесь с большим пониманием, желанием помочь и поддержать. С удовольствием буду читать твои посты.+10
Все правильно сказано. Вчера в магазине продавщица спрашивала как мне удалось так похудеть. Я ей про нас рассказала, что тут и как. Но тут вмешалась другая и говорит ей: "Я тебе уже говорила, что твой коридор калорийности 600-1200 ккал, что тут не понятного?!". На что я сказала ей, что так нельзя, что минимум необходимый организму 1200 ккал, что просто все надо считать и записывать. А придя на работу я поняла в чем ее (другой продавщицы, которая коридор ей сказала) проблема: она не осознает, что это на постоянку, что это твой новый здоровый образ жизни, а для нее это только временная мера - диета. Надо четко осознать, что это НАВСЕГДА. У всех бывают праздники желудка (тортики, салатики), но это не означает, что теперь можно есть это каждый день. И не надо себя винить и истощать за эти "праздники".+10
=) В продолжение вашей темы:
Дневник кота.
(Один день из жизни)
Утро.
Эта дура встала,
Волосенки почесала,
Сонно в ванную ползет
-Там ее подарок ждет.
Не в горшке, а как обычно
На пол я наделал лично.
Пусть позлится, убирая
-С добрым утром, дорогая!
Подождал, покуда Эта
Поползет из туалета.
Я - под ноги. Oп, споткнулась!
Получилось! Навернулась!
Вышла завтракать старушка,
Наливает кофе в кружку,
Дикий мяв - и все дела
-Получилось! Разлила!
Ладно, можно отдохнуть,
Пару строк в дневник черкнуть,
Запишу, себе не льстя:
Утро прожито не зря.
День.
Душевно отоспался,
Только спакостить собрался.
И вот тут, блин, как назло,
Мне конкретно не свезло.
Видел, шмотки надевала,
Рыло все размалевала,
Думал, что куда-то прется,
Хрен поймешь, когда вернется,
А она меня схватила,
К ветеринару потащила,
Тот мне, гад, вкатил укол
-Срок прививки подошел.
Ничего, за муки эти
Адекватно я ответил:
Мне уколы портят шкурку,
Ей же - кожаную куртку.
Время даром не терял-
По дороге куртку драл
И штаны ее из кожи
Так уделал - не дай боже!
Впредь запомнит, может быть:
Не хрен, блин, меня лечить!
Несколько позже.
На кровати рвал игрушку
-Черепашную подушку.
Так увлекся делом этим,
Что хозяйку не заметил.
По башке огреб не слабо
-Что за гадостная баба!
Случай к мести не искал
-Тут же под кровать нассал.
Но, блин, снова облажался
-В руки сразу к ней попался,
Как последнего дебила
Рожей в луже отвозила.
Как отбился - сам не знаю!
Так теперь мочой воняю
Будто я - ночная ваза,
Младший братец унитаза.
Мыть меня, наверно, будет:
Может к вечеру забудет?..
Защемился в тихом месте
-Сочиняю планы мести.
С максимально честной рожей
Я обои драл в прихожей –
У меня инстинкт –
и точка!
(типа, нету когтеточки)
Отдохнуть она решила,
Пазлы, дура, разложила.
Что ж, я ей возможность дам
Собирать их по углам
Вечер.
Эта меня мыла (вот зараза, не забыла!)
Что за гадство, не пойму,
Кто я ей -тупой Муму?
За мытье ей отомстил:
Пару чашек я разбил.
Слушал, как она визжала
На душе полегче стало.
В довершение к разору
Я содрал на кухне штору.
Долго прыгал, но достал:
Получилось! Оборвал!
Ближе к ночи.
Эта крем на рыло мажет,
Значит, скоро спать заляжет,
Свет пока горит, как раз,
Подведу дневной баланс.
В целом день прошел нормально,
Перевес за мной реально:
Счет в сегодняшнем турнире
В мою пользу семь - четыре.
Я вполне доволен счетом,
Отдых честно заработан.
Всё, ложиться можно спать,
Завтра будет день опять:
PS
Да, еще, пожалуй, можно
Ночью поорать истошно,
Пару раз ее поднять –
Не хрен, блин, спокойно спать!..+10
А я делаю для попы вообще суперпростые упражнения. На работе у меня припрятаны два кирпича, беру по кирпичику в руки (руки опущены) и поднимаюсь на крепкий стул. Вначале поднимаюсь с правой ноги (и с правой же спускаюсь), потом с левой. С каждой ноги два подхода по 10 раз. При этом я делаю вид, что встала на стул, посмотреть на приборы (почему с кирпичами, история умалчивает). Занимаюсь неделю,- с каждой ноги уже ушло по 1,5 см, руки тоже заметно подкачались. Очень хорошее упражнение))+10
Надо понимать, что после стресса организм начинает делать запасы... вот тут-то и кроется основная проблема диет - надо уметь правильно из них выходить, а это занимает по времени почти в 2 раза больше чем на ней сидеть (ну это в вашем случае). А как делаем мы: 10 дней прошло..на 11- я буду правильно питаться...на 12-буду-буду, но 1 булочка ничего не изменит....14-хочу жрааааатььь...и вот ты сметаешь все на своем пути.... Я не умничаю, я просто стараюсь объяснить вам, как более комфортно и успешно привести себя в порядок. Есть люди, которым надо через 5 дней влезть в платье - тогда выхода нет, только не есть. А когда у вас впереди весна и кусок лета у меня возникает вопрос ЗАЧЕМ? В общем дело-то как и тело и здоровье в данном случае ваши и вам самим решать как быть.+10
