Скажите пожалуйста,если я не буду вести дневник питания,смогу ли я принимать участие в этом марафоне,или баллы мне начисляться не будут,хотябы за вес и объемы я могу побороться?0
но я,честно говоря,вообще не считаю калории,а просто придерживаюсь правильного питания,маленьких порций и т.д. и т.п,можно мне просто не ставить галочки,хотя я итак знаю что укладываюсь в свой корридор?0
Здравствуйте,исправте пожалуйста мои параметры за 3 неделю,то ли я что-то не так сделала,то ли комп глюконул,вообщем: вес 63,3,остальное 91-74,5-96. Спасибо!!!0
Здравствуйте,не могу я что-то вас понять,в предыдущем марафоне вы без проблем исправили результат Lawer,а в этом марафоне Colony вы тоже не писали что это всего лишь игра,создаЁтся впечатление,что без любимчиков нигде не обходятся,интересно чем я пришлась вам не понраву? В моей таблице окозалось две строчки о параметрах груди,две о параметрах талии и бедрах,откуда взялась цифра 76 на талии я даже не знаю,т.к. за последнии 2 недели таких цифр у меня не было. Всего хорошего!0
Спасибо всем за отклик! Я догадывался, что самое проблемное - это мусор в справочниках. К сожалению, в одиночку я с этой проблемой не справлюсь, т.к. продуктов уже около 200 тыс.. Если просматривать, хотя бы, по 1000 продуктов в день, то на это уйдет около года.
Я предлагаю решать эту проблему сообща, просто ставьте "минус" тем продуктам, которые точно неправильные, а "плюс" тем, которые заведены точно и аккуратно. В следующий раз, в результатах поиска продукты с "минусами" скатятся в самый конец списка, а с плюсами будут подниматься вверх. Можно еще добавить, чтобы все продукты авторов, с большим количеством минусов, были скрыты от остальных.+31
Делюсь: координально изменила образ жизни. После того как на новый год (2011) увидела на весах цифру 95, решила, что надо предпринимать какие-то меры. Меры оказались решитиельными - бросила курить, перестала употреблять алкоголь ВООБЩЕ и начала считать Ккал. Первый месяц ела все подряд, но в пределах 1200 Ккал, потом решила добавить физ. активность - стала крутить обруч (он у меня 2 года пылился), начинала с 5 мин. сейчас кручу час, в интернете наткнулась на отзывы о бодифлексе, скачала занятия, стала заниматься, теперь предложили даже группу вести, но я наверное откажусь. Так, расписание дня... Ну по горячим следам, опишу сегодняшний день: подъем 05:30, водные процедуры, 06:00 завтрак: творог с корицей, порезанными туда двумя бананами, всё заправлено кефиром, зеленый чай, кусок творожного кекса, с 07:00 до 07:50 еду на работу, приезжаю - пью чай, в 09:00 2-ой завтрак - грейпфрут, клетчатка, разведенная кефиром, чай, обед в 12:00 - курица гриль, помидор, огурец, чай, сухарик, перекус в 14:30 - груша, клетчатка с кефиром, сухарик, ужин в 17:00 такой же как и обед, с 17:20 до 18:00 дорога домой, до 19:00 делаю домашние дела, с 19:00 до 20:00 бодифлекс, с 20:00 до 21:00 обруч, потом общение с мужем, домашние дела, компьютер :-), спать ложусь где-то в 23:00 может чуть позже. В принципе, распорядок дня одинаков, меню бывает разнообразным, в выходные могу съесть пироженое, мороженое, ну и всякую там гадость, но в пределах 1200. Ух.... вроде бы всё)))+24
