Доброе утро, Оля! Все вы правильно пишите про то,что тяжело себя любить. Но дело скорее не в любви, а в настрое. Нужно стараться больше видеть позитива и за это цепляться ценить. Я далеко не гремлю костями, оправдываю себя, что кость тяжелая, грудь большая, а когда тоже к 90 подошло мне было нормально. Я такая какая есть - подтянуто все и ладно.Нагрузки выдерживаю приличные, хожу в многодневные походы, фитнес, танец живота, внимание мужчин и все равно что-то не то. Пошла в клинику точнее маман отправила, саму меня устраивало. И скажу,что пошла не зря. Настрой -дает многое. Теперь есть реальные мечты влезть в юбку, еще чуток чтоб подстройнела спина. Теперь я занялась бегом. и вроде кг не уходят (ушло 10 и встало), а объемы пошли. Замечают другие. Приятно. Далеко по прежнему не стройняшка, бывают,что и обзывают не особо одаренные люди, но я уверенна в себе, ухожена и вообще цвету и пахну :) Так вот все это дело к чему , зачем нужен настрой, разговоры про то,что себя надо любить и прочее и ахи вздохи как это плохо когда себя не любишь.-когда человек мыслит позитивно, позитивнее относится к себе, ему не хочется заедать свои недостатки. Потому что негативные эмоции вызываю депрессию - та заедание. все просто - негатив-депрессуха- холодильник - плюс на весах. Когда позитивничаешь - отвлекаешься от этого всего. Понятно,что со 120 кг любить себя не будешь, но Вы итак молодец - видите плюсы, а мы поддерживаем)) Спинка постройнела, ножки постройнели, весы сдвинулись влево, глазки загорелись =) Это победы, небольшие - однако победы, которые в общем зачете приведут к успеху. =)обязательно! и чем они будут чаще, тем увереннее Вы в себе будете и позитивнее =) Достаточно начать наверно с каких то частей тела. я вот люблю свои ногти. вот люблю и все, а раньше не любила)) маникюр стала делать, потом решила,что не люблю ноги..стала ходить делать педикюр и всякие яркие лаки - полюбила. движемся дальше - грудь, ну тут природа одарила сполна,- так на фитнесе поддерживаю,чтоб в тонусе было. Прическа - вот уж беда беда огорчение - потопала к стилисту - навели красоту. Осталось самое малое - сбросить с десяток кг - а вот это в процессе)))с каждым разом все себя увереннее и лучше чувствуешь.+15
Анечка, зайдите в "калькуляторы" и рассчитайте ваш Индекс массы Тела при нынешнем весе и при весе 46. При весе 46кг у вас будет очень большой дефицит веса,а это значит: проблемы с сердцем, позвоночником, ГОРМОНАМИ -т.е. с женским здоровьем и репродуктивными функциями организма. зачем вам это? вы и сейчас в норме веса, посмотрите на ваши объемы - почти модель! просто занимайтесь спортом,чтобы подтянуть тело и улучшить и без того красивое тело. и вообще я не понимаю в чем красота дистрофичного тела? откуда у вас такие стандарты красоты?+15
Всем отличного предновогоднего настроения!!! Вес - 100,7 - практически не изменился за весь марафон. Все время то чуть больше, то чуть меньше. А как же хочется уже окончательно перейти к двухзначному весу! И, так как я совсем не в лидерах, то фото свежее, но не в полный рост.
Здесь уже много написали про то что 700 это очень мало,хочу просто сказать я когда то тоже похудела на 15 кг с 75 до 60 на 600-700 кк за 2 месяца,а потом..... пропала менструация,пошли пятна белые по телу как витилиго,это при том что я сама врач,но что то перемкнуло у меня в голове,я жирная,надо меньше кушать и все такое... Итог,килограммы вернулись,убитый метаболизм,менструальный цикл восстановился только через полгода! а пятна так и не ушли.... врачи говорят это не витилиго,это нарушение обмена веществ,сколько я влила в себя актовигина,вит группы В и все такое! сейчас я год занимаюсь в тренажерном, делаю силовые,кардио,хожу регулярно,и за год я смогла скинуть 7кг,но жира! а не мышц и воды,питаюсь не меньше 1200кк.Белые пятна потихоньку стали закрываться,но сколько усилий мне пришлось приложить! Я полностью поддерживаю Алешу,и вообще его посты классные,там много полезной инфы.Не гробьте свой метаболизм,невозможно за несколько месяцев избавиться от того что вы копили не один год.Я вам желаю удачи,вы молодец что взялись за себя!+15
В декабре у меня была жуткая апатия, спортом я вообще перестала заниматься. На праздниках жрала как последний раз в жизни :)) Ну конечно +2,5кг на весах. Но с каким же удовольствием я снова считаю калорий, и как жду вечера,чтобы сделать тренировку :)) Нет худа без добра. Снова появилось желание заниматься спортом. Сегодня из-за снега город встал, так я с таким удовольствием шла пешком до работы. Снежок идет, улицы не чищены, от этого сопротивления больше, и калорий расходуется больше :))+15
А я перед свадьбой три месяца худела по дюкану, к свадьбе похудела на 10 кг, только теперь у меня нарушен обмен веществ, я поправляюсь от любого углевода и все сброшенные килограммы вернулись обратно. Считайте калории, выбирйте правильные продукты, соблюдайте баланс бжу и давайте физнагрузки организму - всё! +15
Доброе утро! А я хвастаюсь - у меня минус 25кг с момента похудения!!!!!!! 25 - моя любимая цифра!!!! Мой вес 103,4кг. Как писали девочки -"Господи дай сил и УМА удержать результата!"+15
у меня выше пупка получается. а вообще делаю так: завязываю тонкий пояс на талии(на самое узкое место размещается, как ни крути)- не свободно, довольно плотно, я бы сказала, но и не стягиваю что бы давило, в общем, главное- удобство при ношении, пару раз приседаю, пройдусь по дому и потом меряю в том месте где этот пояс в итоге оказался.+14
не за что))) если что-то еще заинтересует спрашивай, мне наоборот приятно поделиться опытом и в двойне приятно, если это тоже кому-то поможет. И вообще, хоть здесь можно поговорить о похудении, а то муж уже запрещает мне с людьми на эту тему общаться. Говорит, что у меня навязчивая идея. А при чем тут я, если люди сами меня вопросами заваливают при встрече? Он, говорит не рассказывать что и как, а просто отшучиваться. Эх, мужская логика - страшная сила=) Ну а писать-то он мне не запрещал;-)+14
