Девочки и мальчики! Есть два варианта очередного марафона. Например: начинаем 20-го января и заканчиваем 22 -го февраля ( 23 февраля, масленица) или продолжаем до 6-го марта. Высказывайтесь, как решим вместе. так и сделаем.

Нейробиолог Марк Маттсон (Mark Mattson) из Университета Джона Хопкинса в США назвал прерывистое голодание одним из самых эффективных способов улучшить здоровье и продлить жизнь. Ученый провел систематический обзор научных публикаций, посвященных влиянию временного голодания на организм человека и животных. Одно из исследований, проведенное с участием сотни женщин с лишним весом, показало, что те, кто придерживался схемы 5:2, не только потеряли вес, но и улучшили показатели чувствительности к инсулину и сократили объем висцерального жира. Другая научная работа продемонстрировала благотворное влияние голодания на умственные способности.

На новогодний опоздала. А очень хочется пинка после новогоднего зажора. Когда же следующий марафон?

Сегодня заканчивается 1 этап, вносим данные.

Марафонцы, вносим исходные данные. Сегодня последний день!

Записываемся на Новогоднийм марафон до пятницы 6 декабря.

А к Новому году марафона не будет? Хоть короткого.Предыдущий был уж очень длинный. Я на него опоздала

Перехожу на питание по системе интервального голодания. Выбираю схему 14/10 с постепенным переходом на 16/8. 24.11.2019. Начало 09:30. Интервал для приема пищи - 10 часов, заканчивается в 19:30. Вес 116 кг. Ограничения по калориям - 1900 ккал/сут.

Здравствуйте!
Еще совсем недавно рядом с кнопкой "найти" была галочка "искать только в моем справочнике" . Верните её, пожалуйста!

здравствуйте, карта гугл не загружается, выдает ошибку при просмотре -На карте . Что-то изменилось со вчерашнего дня и не в лучшую сторону. При добавлении продукта в  журнал потребления сразу открывался справочник  на последнем продукте.кот был раньше. а сейчас надо еще кликать .чтобы до продуктов добраться Может сумбурно объясняю. но выходит ,что лишние движения приходится делать. еще какая-то графа стала выпадать ,типа - с этим еще добавляют....  Она однозначно мешает