у меня все подруги боряться с боковым отложением жира а у меня живот растет  от пупка)))) что делать(((

Зима пришла..... Организм требует праздника, хлеба и зрелищ.... Я хлеб 6 мес не ела, а сейчас каждый день булочки, пирожки...... У всех так зимой? И обленилась я.... перестала считать калории, примерно на глазок смотрю свою норму, но походу передаю..... Что делать и как взять себя снова в руки? Мне к концу февраля надо быть 57-56 кг и объемы бы поменьше, потом худеть нельзя будет..... И еще вопрос: как поддерживать потом вес?

-торт из супермаркета
-колбаса
-сосиски
-буженина, окорок и любая жирная мясная гастрономия стоимостью до 700 руб./кг
-салат, украшенный укропом
-чипсы
-мартини, советское, делласи и любой алкоголь свыше 2 порций
-котлеты
-плавленый сыр
-российский, литовский, сметанковый, ламберовый и тот же самый сыр под любым другим названием
-паштеты и консервы
-сметана, майонез, сливочное масло
-покупное печенье, пряники, вафли, круассаны, выпечка (кроме частной пекарни)
-растворимый и натуральный кофе (кроме свежеобжаренного)
-чай в пакетиках
-грудинка, ребрышки, фарш и все остальное из свинины
-картошка
-белый рис сортом ниже басмати
-кукурузные палочки,хлопья
-йогурты с фруктами
-творожные сырки и творог выше 5% жирности
-конфеты и другие сладости
-пакетированные соки и газировка
-соленые снеки
-кетчуп

Ситуация не критичная, что и расслабляет. Скинуть нужно 5-7кг, а начать этот процесс просто не могу. Нет никаких правил в голове. Вот вижу конфетку и ем ее, потом вторую, третью... пришла с фитнеса и нажралась всего что под руку попало. Ем себе, как с голодного края. Какие там порции - пока не лопну, называется.
Порой могу не кушать особо и нормально. А иногда уже не знаю что впихнуть бы еще.
Нет никаких правил в голове, я их не выполняю, игнорирую здравый смысл. Я уже как-то похудела после родов на 10кг, знаю, что нужно только начать. А начать не могу. Помогите кто чем может))))

Девочки, кто - нибудь употреблял Боннский суп на калорийке, я почитала про него и решила сварить.покушала его вчера, и удивительно.....если мой обычный отвес составляет 100,200гр в день, то сегодня утром он составил 400 гр. Интересного это из за него. Ела я как обычно считая калории но добавила его в рацион. Сегодня буду его опять есть. завтра поделюсь результатам, неужели он и правда способствует лучшему снижению веса.

Сегодняшний день начинался хорошо. утром творожок с кефирчиком, потом маленькая мороженка в 50 гр, и на обед греча с печенью запечённой. Эх как же хорошо всё начиналось, а на ужин тазик оладушек! Жаренных! Одни с зеленью, другие с яблоком! А ведь готовила для мужа с дочкой! но по моему я больше их двоих вместе взятых сожрала! Но они такие вкусные! И так каждый день последнее время. А ведьтолько 10 дней как из зажора пришла. Надо брать себя в руки! В железные руковицы! Я хочу ещё -10 кг!!!!!

Привет, всем. Похудела на 10 кг.  И дальше никак, каждое утро начинаю с того , что ничего вредного есть не буду. Но слова расходятся с делом!!!!! Помогите. Ведь до цели еще ой как далеко!!!!! А очень нужно, куда -то совсем пропала сила воли!!!!!

Всем привет... погуляла по сайту и вижу, что многие добились результатов ... Завидно..
У меня такая проблема...
Начала худеть месяц назад.. скинула 10 кг . но при моем весе 110кг этого конечно не заметно(только мне)... чувство голода у меня нет могу не есть сутки.. но вот проблема .. больше не скидываю ни че го... подскажите что делать.. ем мало, не больше 500-600 ккал в день . а то и меньше.
Жду...

Дорогие калориечки, ведь у всех, ну или у большинства - семья, муж, дети, работа! Как вы находите время на занятия спортом???
Опишу свой день...
Подъем в 6-20
В 7-30 еду на работу
с 8-00 до 17-00 работаю (в отделе кадров - работа сидячая)
с 17-10 до 17-40 еду домой, захожу в магазин.
18-00 - 18-20 ужин
18-40 - 19-40 гуляю с ребенком (2 годика)
19-50 - 20-10 кормлю ребенка
20-10 - 22-00 готовлю еду на завтра
22-10 купание (мое и ребенка) - ну тут я правда еще делаю баночный массаж - пока малыш купается
22-30 ложимся спать
Когда Вы успеваете тренироваться? Надо же час точно выделить?

Всем привет!!! Вчера сходила первый раз на этот массаж, было больно, но к этому я была готова, у меня низкий болевой порог(((
Эффекта, конечно, пока никакого, кроме того, что все болит, как будто я и фитнесом не занималась совсем, а ведь он у меня 3 раза в неделю.
Вообщем мне интересно, помогло это кому нибудь избавиться от легкой степени целлюлита и как на долго?