Всем привет! Продолжаю поиск  упражнений для красивой осанки. Надеюсь этот комплекс будет интересен, для тех, кто хочет укрепить позвоночник, мышцы спины.

Желаю всем успехов в достижении намеченных целей! Здоровья! Красоты! С уважением, Ольга.

Очень нравятся упражнения, которые дает Ляйсан на растяжку. Возможно, кому-то тоже будет интересно.

Включила эти упражнения в утреннюю зарядку. Легче держать плечики и спинку стало! Всем хорошего настроения !!!

Дорогие калорийцы делюсь с вами и выкладываю два видео, которые  потрясли нашу семью  и  заставили в корне пересмотреть рацион питания. А что вы думаете по этому поводу?